BodyJam...

Har surfat runt på lite träningsbloggar och sett nåt som ser riktigt kul ut, nämligen BodyJam. Jag har kollat men det verkar inte finnas på gymmen här i stan men något liknande kanske man kan lyckas hitta...


Hemma!

Och vi har klarat oss med livet i behåll. Jag syftar förstås på vår test av applikationen Zombie Run på androidtelefoner. Den var lite buggig och ville inte ladda kartan för något större område än grannskapet närmast vår lägenhet första gången vi var ute, resten av kartan var bara blank. Men vi tog oss hem :) Och lyckades få kartan att ladda för hela staden så vi begav oss ut igen.

Den här gången ville dock inte markören som visade vart vi var fungera vilket förstörde hela poängen då zomibesarna inte ens upptäckte oss. Men när vi var nästan hemma så ordnade det upp sig, och trots att markören var några 200m eller så off så verkade spelet funka som det skulle. Det blir att testa det mer utförligt någon annan gång men vi fick oss i alla fall lite motion :P

Annat än det så har vi varit in till stan, på Coop och lite andra affärer och ska strax till att laga middag. Kyckling blir det idag.

Dagens inköp...

för att underlätta träningen är ett par dragremmar!





Jag vet inte om jag är så imponerad. Jag tyckte mest att de tog tid att ta på och av :) Det är tänkt att de ska avlasta armar om man använder dem rätt. De får nog följa med ett tag till för att se om jag får någon ordning på dem... Om inte annat för att Jocke använder dem :P

Vi försökte oss på marklyft och framåtböjd skivstångsrodd idag. Det gick sådär, tyckte jag. Marklyften funkade bra och jag kände av skivstångsrodden men resten av passet var som ingen höjdare. Inte mycket kontakt med musklerna här...

Vad jag däremot är imponerad av är snutt. Han har gjort storkok av spaghetti och köttfärssås idag och det blev ett antal matlådor... :)







Nu är lunchen räddad i en veckas tid! :P

Imorgon får jag sällskap på morgonpromenaden av sagda Joakim. För att få upp tempot ska vi försöka oss på en helt ny form av motionerande... nämligen att undvika att bli uppätna av zombies!!! Det finns en applikation för androidtelefoner som heter Zombie, run! Den använder sig av GPSen för att visa var zombiesarna är och det är ditt jobb att undvika dem. Man väljer själv vilken hastighet (av tre olika) man vill att de ska röra sig med. Lite kul (läs helt genialisk.) verkar den och imorgon eftermiddag får ni reda på om den är något att rekommendera. :)

Ja, ja, dags för äggmacka och True Blood! :)

God morgon på er.

När jag och hund var ute på promenaden i morse så tittade solen fram för första gången på en dryg vecka. Jag hoppas den här monsunperioden är över nu och vi får se solen lite oftare. Det känns lite vemodigt att det är höst men det kan ju lindras lite om man ändå får njuta av solstrålar lite nu och då. En sak jag brukar fundera över är om jag skulle vara sån soldyrkare även om jag bodde längre söderut där de inte har mörkt och vinter större delen av året... Då kanske jag skulle vara helt fascinerad av snö och is istället.

Vi ska iväg och träna idag igen. Vi har börjat köra fyra pass varannan vecka då barnen inte är här medan vi försöker klämma in tre de veckor de är det. Just nu känner jag mig väldigt laddad. Jag har ätit en bra frukost och är full av energi till skillnad från Joakim som ligger och sover bredvid mig på soffan. Det är fullt förståeligt då han har jobbat på krogen i helgen och inte haft sovmorgon som jag :)









Det blev en bärsmoothie med banan, blåbär, hallon, proteinpulver och yoghurt samt en portion havregrynsgröt med mosad banan och nötmix. Nu står jag mig ett tag känns det som... Fast klockan säger att det snart är dags för lunch! :)

Nu har jag flyttat över några av alla de låtar jag vill ha på mobilen inför långpromenaderna med Diesel. Men projektet fortsätter!

Perfekt snack efter träningen... eller? :-...

1283118007_picsa (MMS)

Perfekt snack efter träningen... eller? :-) Nästan lika god som en Whey 80 chokladshake ;-) Det blev inget monsterpass idag men jag känner mig rätt nöjd ändå. Tycker inte om bänkpressen av någon anledning. Jag tar som tvärslut i den. Dessto bättre går det att köra bröst i cablecrossen. Jag har fått Jockes Smash Extreme eftersom han mår lite halvdåligt av den och kör NO-Xplode istället. Den funkade väldigt bra förra passet jag provade men jag var inte lika imponerad den här gången. Men jag kör nog på den några gånger till. Nu har vi sett en inte så skrämmande skräckis och ska snart göra sängen sällskap. Sov så gott!


Energi, ja tack!

Känner mig lite trött idag men vi ska snart he oss iväg till gymmet så då får man sig kanske lite energi. Vi har i alla fall varit på stan och fikat och nu är Julia på match och Milo & Mika är och kollar in lekparken med farmor.

Jag ska ta mig en kopp kaffe och smälta maten lite sen blir det bröst, axlar och triceps för hela slanten!

Nöjd och glad!



Hihi, jag hittade en gammal bild på min söta systerdotter som jag tänkte dela med mig av innan jag stänger ner och gör kväll. Tycker hennes ansiktsuttryck är så talande :)

Sov så gott nu då så hörs vi imorrn! :)

Lördag...

och jag har nog inte gjort något vettigt idag. Dammsugit, torkat lite och handlat lördagsgodis annars har det varit ganska lugnt.

The good news är att det funkar hur bra som helst att koppla mobilen till min bärbara vilket innebär att jag kan föra över bilder och musik hur mycket jag vill. Skööönt!



Imorgon blir det lite sånt härn't :)

Kycklingwok.

Idag blev det denna goda rätt till middag. Jag var så sugen på kyckling och då vi var och storhandlade så passade jag på att plocka ner lite kokosmjölk, paprika och wokgrönsaker i vagnen. Mycket god blandning som uppskattades av både stora och små.

Nu börjar det kännas som sängen kallar så jag ska försöka slita mig och få lite välbehövd sömn. Sleep tight!

Badrummet


Efter.

Den fixade toaletten (jo, den är nog från 70-talet) och det nya tvättstället.

Jag tänker inte ens visa en före bild för det såg så förskräckligt ut. :) Härnäst blir det att sätta upp spegeln och kladda lite färg på golv och väggar samt köpa något förvaringsskåp så vi får slänga ut den gamla byrån.

My god, vilket pass!!!

Vi körde benpress, lårcurl, insida lår och lite lunges idag och fasiken vad det tog. Jag har träningsvärk redan! :) Vet inte om det var på grund av att jag drack en shake med Smash Extreme innan men jag tänker då skylla på det.



Denna funkade alltså bättre för mig även om jag har problem med smaken, green apple, på den här med (man kan inte få allt) och jag tänker ge den fyra av fem toasts. Full fart!

Magen fick sig några set med repet i draghissen (muslimen) och dumbbell side crunches. Jag fick mycket bättre kontakt med musklerna den här gången än förra i den sistnämnda övningen så jag är nöjd. :)

Nu blir det true blood för äggmackan och proteinshaken är redan slukade.


Bra de da!

Besök av rörmokaren √
Hämtat bärbara på Expert √

Ja, där ser man. Strax efter jag luftade mina tveksamheter så ringde de och sa att de skulle komma så nu är vår toalett fixad och det nya tvättstället med blandare installerat. Sååå schönnt!

Och strax efter att rörmokaren ringde så hörde Anton på Expert av sig och sa att min dator fanns där nu så den är hämtad och det blir nog att fixa lite med den efter träningen ikväll.


Å så här glad är jag för det! :)

Vi har hunnit tvätta också men handlandet är uppskjutet till imorgon.

Just nu sitter jag och funderar på om jag ska ge NO-Xplode en chans till, om jag ska prova Smash Extreme istället eller om jag ska nöja mig med lite kaffe innan vi drar till gymmet... :)


Uppe!

Eller jag har faktiskt varit uppe ett tag redan :) Idag ska rörmokaren komma (yeah, right!?!). Jocke pratade med dem igår och de hade haft så fullt upp men han skulle försöka skicka någon imorgon (dvs idag)... Inget jag vill sätta pengar på i alla fall :)

Jag måste in till stan en sväng om ett tag och sedan är det storhandla som står på schemat innan tvätt och gym ikväll. Fullt upp med andra ord.

Sen hoppas jag förstås att de ringer från Expert snart...

Between heaven and hell...


30 Seconds To Mars - Kings & Queens


Into the night
Desperate and broken
The sound of a fight
Father has spoken

We were the kings and queens of promise
We were the victims of ourselves
Maybe the children of a lesser God
Between Heaven and Hell
Heaven and Hell

Into your eyes
Hopeless and taken
We stole our new lives
Through blood and pain
In defense of our own dreams
In defense of our dreams

We were the Kings and Queens of promise
We were the victims of ourselves
Maybe the Children of a lesser God
Between Heaven and Hell
Heaven and Hell

The age of man is over
A darkness comes and all
These lessons that we've learned here
Have only just begun

We were the Kings and Queens of promise
We were the victims of ourselves
Maybe the Children of a Lesser God
Between Heaven and Hell

We are the Kings
We are the Queens
We are the Kings
We are the Queens

Simmning.

Vi var in på badhuset en sväng idag och jag passade på att simma några längder. Det var år och dag sedan jag motionssimmade sist, säkert då man var tvungen på gymnastiken i högstadiet eller gymnasiet eller nåt. Det gick förvånandsvärt bra och jag klarade 40 längder (1km) utan några större drunkningsolyckor.

Nu ska jag ta och äta mat och jag får nog acceptera att det inte tänker sluta regna och använda regnstället på prommisen istället :)

Ring ring!

Idag lyckades jag sova om väckarklockan som jag ställt på 8. Jag misstänker faktiskt att den inte ringt alls så jag har nog missat någon inställning eller något. Jocke skickade Mika att väcka mig klockan 10 och höra om jag ville ha kaffe så det blev sovmorgon idag. Och lika bra var nog det för vädret är inte bra alls. Hund och jag skjuter nog upp långprommisen till senare idag då det förhoppningsvis slutat regna. (Inget dåligt väder bara... ja, ja!) :)

Nu ska jag ta mig något i magen sedan blir det att åka och bada en sväng.

Tre inlägg jag skrivit som mms har fortfarande inte kommit upp. De står och laddar i telefonen. Undra vad det sitter i...

SMS-inlägg

1282689461_picsa (MMS)


Här är det! Å det funkar hur bra som helst...

dsc00062 (MMS)

Här är det! Å det funkar hur bra som helst fast Dieselvovven tyckte inte om det alls utan gick så långt ifrån hoppandet vår lägenhet tillät... Nu är det Bolli som gäller men sen drar vi mot gymmet!


SMS-inlägg

1282685829_picsa (MMS)


NO-Xplode!

Jag provade att dricka en shake av Jockes NO-Xplode innan träning idag men jag måste säga att jag inte tyckte den höll vad den utlovar på Gymgrossistens sida, nämligen:

NO-XPLODE är världens första och enda pre-workout produkt som ger direkta resultat vad beträffar

  • Energi
  • Storlek
  • Styrka
  • Pump
  • Prestanda
  • Mental fokus
  • Tränings intensitet
Du kommer bokstavligen att känna och se effekten redan några minuter efter att du tagit det!




Jag kände i alla fall ingen dramatisk förändring minuter efter intag... :) Å andra sidan så sa Jocke att jag fick en light. Jag får väl se om det gjorde någon skillnad i vikter nästa vecka då jag förmodligen inte tar det innan träning. Man skulle kunna säga att jag för närvarande bara ger NO-Xplode EN toast av fem... Full fart! ;)

Visst ja, smaken är under all kritik med... Jag menar, blue raspberry för ju tankarna mot bär, inte parfymerad duschcreme liksom.


Vi invigde träningsdagboken idag med. Har nu fyllt den med lite nuffrer för bicepcurls, curls i draghiss och cablecrossen. För ryggen körde vi

--smala chins
--rodd i draghiss
--latsdrag
--ryggresningar

Innan vi for hem stampade jag ihjäl löpbandet i cirka tio minuter med så jag är nöjd för kvällen :) Nu ska jag ta och äta lite blåbär innan jag hoppar i duschen. Natten på er!

Hopprep- check, bärbar dator- nästan check...

Vi har flängt runt på en massa elektronikaffärer idag för jag har planerat att skaffa mig en bärbar dator och då passade jag på att springa in på Intersport och köpa hopprep med. Så nu är det bara att börja hoppa :)

Jag hittade en inte allföt dyr dator med bra processor, tillräckligt stor hårddisk och vettig grafik åsså kommer säljaren tillbaka från lagret och säger att den är slut och de skulle tydligen inte få in fler heller. De skulle försöka fiska hem en från Umeå eller Luleå för där fanns det ett fåtal kvar så jag får väl se om de hör av sig imorgon eller torsdag.



Den som väntar på något gott väntar alltid för länge...

Gårdagens frukost, havregrynsgröt med mosa...

dsc00056 (MMS)

Gårdagens frukost, havregrynsgröt med mosad banan och lite blåbär. Mums! Kan bli samma frukost idag men först ska jag dricka en kopp nybryggt kaffe (snutt har varit duktig;) och gå med hund :-)


Wasser.

My god så sega mms-inläggen börjar vara... Kladdkakan skickade jag ju i lördags men den dyker inte upp förrän nu. Mysko!

Vi har sett lite True Blood igen och nu är det dags att dra sig mot sängen för lite skönhetssömn ;)

Jag kom att tänka på det idag hur dålig jag är på att dricka vatten. Under sommaren då jag jobbade fanns det dagar då jag hinkade i mig upp emot fyra liter då det var som varmast... När jag är ledig och hemma är det knappt att jag dricker fyra glas. Idag känns det faktiskt som jag har druckit mer kaffe än vatten, illa! Måste bli ändring på detta. Jag hörde på radion en gång om en karl som hade ställt en klocka att ringa en gång i timmen och när den gjorde det så drack han alltid vatten. Nu var det doktorn som hade uppmanat honom att dricka ur medicinsk synpunkt men det tåls ju att tänkas på. Det kanske blir att ställa mobilen på upprepade ringningar imorrn... :)



Gonatt på er!

Storkok...

Vi har upptäckt att vi skulle behöva en riktigt stor gryta, typ 10l eller nåt, för våra storkok av Sids gryta :) Idag tror jag vi använde praktiskt taget alla kastruller vi äger men så blev det en hel massa matlådor också!

Nu tänker jag smälta maten genom att slappa lite i soffan men imorgon blir det gympass igen, tjo!

Funderar på att fara och köpa ett hopprep imorrn med så kan man träna lite cardio då man känner för det utan att måsta ta sig till gymmet eller gå/springa hemifrån :)

Det kan bli rätt så kladdigt när man ska g...

dsc00039 (MMS)

Det kan bli rätt så kladdigt när man ska göra kladdkaka... Mem det känns som det är halva poängen :-) Detta är i alla fall kladdis a la Erikim, med min hemliga ingrediens och Jockes pålägg. Det är tänkt att den ska räcka till den eventuella picknicken imorgon men vi får väl se... ;-)


Måndag.

Jag sitter här med en kopp kaffe och sneglar lite på den grå-mörkblå-violetta himlen utanför... Det regnar ju inte än i alla fall men det är nog bäst att ta med sig regnjackan.

Efter hundprommisen blir det frukost och sen måste jag in till stan så vi hörs sen!

Träningsdagbok...

Vi har suttit och pysslat lite i Excel och fått till en träningsdagbok vi är rätt så nöjda med. Där har vi skrivit in passen och övningarna vi brukar köra, hur många set och repetitioner vi kör av varje och med vilken vikt. Även vecka och viktkoll finns med så nu är det bara till å börja anteckna. Det hade varit kul att ha haft en sådan från första början så man hade kunnat se om och hur man har utvecklats men jag trodde inte då att jag skulle bli så engagerad...

Ska bli kul att börja använda den till veckan i alla fall men nu ska jag gå och sova. Imorgon kommer barna hit igen efter skolan som nu har börjat om. Sov så gott alla!

Mors lilla Olle...

Det blidde ingen långpromenad direkt utan Diesel å jag gick istället ut i skogen för att plocka lite blåbär. Uppskattningsvis så fick vi ihop cirka en liter på en timmme :) Eller vi ovh vi... Diesel plockade faktiskt inte ett enda blåbär utan försökte snarare förstöra för mig genom att lite sporadiskt pinka ner blåbärsriset :) Men några stycken blev det i alla fall. What can i say, jag är ingen mästerplockare direkt. :)

Nu har vi fått i oss lite middag och ska strax dra och träna. Måste bara smälta maten lite först.

I brist på annat...




Damm och skräp och plock...

Ja men då har man varit duktig för idag då... Lägenheten har fått sig en dammsugning och moppning med den nya rosa :) Å Jocke har hjälp till på sitt eget lilla sätt, nämligen med att snarka på soffan vilket jag har synkroniserat mina mopp-drag efter och det har underlättat massor ;)



Nu blir det nog snart en långprommis med hund (om uppehållsvädret fortsäter) och en tur till gymmet eller helt omvänd ordning. Jag tänker då i alla fall ta mig en kopp kaffe innan jag gör nåt annat. Vi kör bröst och axlar idag så jag ska försöka tagga till lite.

Är också på jakt efter nyttiga recept att variera kosten lite med. Tips och förslag uppskattas :)

Tick tock, tick tock!

Oj då, är klockan så mycket redan... Man kanske ska ta och sova lite då. Jag har suttit och kollat lite klädreor och tänkt "if i was a rich girl"... Men det blev i alla fall en sväng på stan och Maxi idag. Jag hittade några ljusstakar till badrummet, en mysig kofta och ett par örhängen. Skulle behöva en helt ny arsenal av skor och stövlar men det får nog vänta.

Nu - enter sandman...

Visst ja, jag har som ni ser lyckats få upp en ny design också. Jo, det var på tiden! :) Den är inte perfekt men helt klart bättre än den förra.

Imorgon blir det träning och kanske lite pangande... Och vi har fortfarande inte varit på vår picknick!


Perfekt låt...

för en regnig dag!



Deftones - Change In the House of Flies

Å vips så var det borta!

Det har försvunnit en massa inlägg och jag vet inte vart de tagit vägen. Får väl se om de kommer tillbaka... Igår skrev jag i alla fall att vi hade planerat för en liten picknick om vädret tillåter. Vad tror ni det är för väder idag!?!


REEEGN!


Murphy's Law for sure :)

Vår belöning för att vi varit så duktiga (...

dsc00037 (MMS)

Vår belöning för att vi varit så duktiga (och för att vi inte orkade handla) :-) Syndigt gott med kebabmål från Grill'n! Nu ska jag se True Blood me gullet. Buh bye!


Det där med att vara uppe ett tag får vänt...

imag0349 (MMS)

Det där med att vara uppe ett tag får vänta :-) Nu är jag så trött att jag somnat på soffan så nu intar jag laddaren. Bilden är från då vi var i Byske med ungarna förra veckan. Gonatt på er!


Tjockpojke...

Sitter och kollar efter en Fatboy doggielounge på diverse sidor. Jag vill shoppa en sån till Diesel men de är ju så fruktansvärt dyra! Den skulle onekligen passa bättre än den skamfilade runda bruna bädden han har nu :)






På tal om grannen tidigare, just nu ser han tv så högt att det nästan känns som jag är med i filmen!

We were stood up...

av den förbaskade rörmokaren! Lundbergs Rörtjänst är minsann inte att lita på. Jocke försökte ringa tidigare idag men då var telefonen avstängd och de hade förmodligen gjort helg. Så vi får leva med toan ett tag till...

I övrigt så har vi varit duktiga idag me. Vi borrade upp lampor och annat som skulle upp i taket och borren är nu återlämnad, något som grannen nog hurrar för. Han kom förbi då vi borrade i går strax innan nio och frågade om det var vi som lät. Han tyckte att vi borrade hela tiden och det är ju några hål att göra när man sätter dit lister och hyllor... Men sedan spelade nog faktumet att han var klapp kanon ganska stor roll med för annars brukar han inte ha några problem med att spela hög musik (mitt i natten) eller digga så hela grannskapet hör när han steker på balkongen. :) Anyways, borrandet är klart så nu skulle vi behöva måla litegranna. Bättra på några saker här och där och måla om golvlisterna i vardagsrummet och även fönsterkarmarna. Något som måste grejas innan det blir för kallt...

Men sedan har vi hunnit träna också. Armpass stod på schemat idag och det gick riktigt bra. Både Jocke och jag var taggade. Vet inte om det hade att göra med vilken tid på dygnet det var eller om det bara var en sån dag men skönt var det! Jag körde biceps i cabelcrossen, draghissen och med hantlar och triceps fick sig en omgång scull-crushers efter draghissen med.

Nu sitter jag här med en kopp kaffe. Jag är mycket medveten om att klockan är efter 20 men jag ska vara uppe ett tag ikväll är det tänkt :) Sedan för imorgon är det inplanerat en picknick med hjärtat om vädret tillåter, myyys!



Nu ska här sovas!

Hund ska bara få en kort prommis först. Imorrn ska vi upp tidigt å köpa krokar, träna, tvätta å annat skoj. Bäst för rörmokaren att han dyker upp imorgon också... :) Natti natt!

Gu se schönnt!

I dubbel bemärkelse... Nu har jag blivit knådad en halvtimme av ett proffs OCH vi har borrat och satt fast nivålisterna vi hade kvar :)

Nu ska vi fixa mat och eventuellt borra upp hörnlisterna me...

Aj då!

Jag vaknade med ont i nacken idag. Jag har förmodligen sovit som en kråka eller nåt och då är det ju passande att få lite massage senare under dagen. Det kändes skönt att sova ut till 10 i morse i alla fall :) Nu ska jag få i mig lite kaffe sen blir det prommis med hund innan vi ska iväg och hyra borr och köpa nivålister. Hoppas Jocke kommer sig upp snart bara :)


Nu är det över!

Sista dagen på sommarjobbet är nu bortgjord. Det känns både skönt och tråkigt på samma gång. Nu kanske man kan vara uppe på kvällarna som en normal människa och inte stiga upp så tidigt men jag kommer att sakna sällskapet och lönen :) Jag skulle definitivt fortsätta om jag fick chansen.

Direkt (nåja nästan) jag kom hem så drog vi iväg på gymmet. Vi brukar ju alltid vara där ganska sent och det är samma folk där i stort sett hela tiden. Nu fick man ju se att de har fler betalande medlemmar än bara vi å stammisarna :)

Jag trodde för övrigt att jag klarat mig undan träningsvärk från ryggträningen men idag på jobbet kände jag av latsen ganska bra. Får se hur benen klarade sig nu... Ska bli skönt med massage imorgon i alla fall. Jag har aldrig, vad jag kan minnas, fått professionell massage tidigare så det ser jag verkligen fram emot.

Nu ska vi ta och fixa käk! :)

Efter en tur på inlines å lite True Blood ...

dsc00031 (MMS)

Efter en tur på inlines å lite True Blood är det nu dags för sängen. Sov så gott!


Träningen

vi körde för ryggen igår gick bra. Vi började med lite chins...



Jag bemästrar inte det hela riktigt själv än men det kommer :)

Sen körde vi rodd i draghiss, följt av latsdrag...



innan det blev lite ryggresningar...



Vi hade tänkte ge oss på marklyft med men har inget bälte än. Imorgon blir det i alla fall ben och mage så det är lika bra att börja ladda nu! :)

Pysselveckan

börjar lugnt för oss :) Igår köpte vi större skruv till golvlisterna som lossnat från väggen... men den skruv vi tog med visade sig vara den minsta av dem alla vilket vi märkte sen när vi skulle byta resten. Vi behöver alltså ännu större för att det ska bli någon ordning på sakerna.

Sen har vi problem med hörnlisterna våra med. I hörnen där de ska sitta är ena väggen betong medan andra är trä. Borra upp dem är inte att tänka på då hörnet bara skulle trasa sönder... Limma har vi försökt men det var inte barnsäkert och innebär att halva tapeten åker med ner så det undviker vi helst... Så för närvarande står de där de står. Blir nog att ringa någon snickare eller nåt för förslag.

Rörmokaren har inte kommit än men har förhoppningsvis inte glömt bort oss :)


En av mina favoriter...

är den här bilden på mig och min kära syster.


Inte mycket kvar nu...

Å inte mycket är i det här fallet två dagar. Sen på torsdag får man börja sova ut igen :)

Idag har vi vart på promenad till stan en sväng, å handlat å alldeles strax ska vi he oss iväg på gymmet. Igår körde vi bröst och axlar och jag passade även på att balansera lite på boll som Mikaela Eriksson inspirerat till :) Den här veckan tänkte vi träna fyra pass så det blir ett renodlat ryggpass idag med lite nya övningar. Spännande! :)

Har tagit mig en kopp kaffe nu så jag håller mig vaken så nu bär det av!

Pysselvecka.

Nästa vecka har jag planerat att vi ska fixa lite saker som behöver fixas around here. Det behövs lite lister och målarfärg å förhoppningsvis så hittar rörmokaren hit. Meeen i slutändan får vi väl se hur mycket som blir gjort :) Nu äre dags för mat!

Idag har det badats! Normalt sett så bruka...

dsc00027 (MMS)

Idag har det badats! Normalt sett så brukar det inte vara fint väder då jag är ledig men idag var det det så då åkte vi å badade. Utebadet i Byske blev det sen hann vi med en sväng till stranden bredvid å. Nu ser vi Vildingarnas land med barna å äter lite godis :-)


Okej, jag erkänner...

Jackass var liiite roligt. Stundtals :) Är inte så mycket för när folk gör illa sig eller äter spya men å skojas me folk är ju kul.





ÄNTLIGEN! Har jag lyckats föra över Money...

mms_img62202 (MMS)

ÄNTLIGEN! Har jag lyckats föra över Moneybrother-bilderna... Ja, inte till datorn då men till MIN mobil vilket innebär att jag i alla fall kan dela med mig några genom mms :-) Har även fört över en massa låtar från Jockes mobil så jag kan byta ringsignal. Glaaad! Det börjar arta sig :-)


Min mamsen...

som har varit ute på vift i södra sverige ett tag har nu kommit hem :) Hoppas du har haft det bra och att du varit snäll med Gig!


Sötnötar!


Idag är jag supertrött! Jag däckade på soffan då jag kom hem för det var bara Diesel som var hemma men sen blev det dags för middag å efter middagen så vill man så klart ha kaffe så då blev det inte mer vila. Sen bakade Julia en smaskigt god kladdkaka å då var jag självklart tvungen att dricka en till kopp kaffe (vilket var ca 1h sedan) så jag kommer inte kunna sova på i alla fall halva natten. :) Nuuuu ska vi se lite Jackass... inte mina favoriter direkt men det kan ju va kul att se vad de hittar på för något :)

Btw, Bluetooth File Transfer funkar som det ska nu! Fick det hela förklarat för mig så nu har jag en del låtar på min mobil igen, yay! Datorn är dock fortfarande inte som den ska men jag är glad över ett framsteg i taget :)

Har laddat ner

handcent till mobilen. Måste klura lite om det går att skicka flera bilder i ett mms nu...

Nu gör hund å jag kväll. Sista dagen innan...

mms_img39768 (MMS)

Nu gör hund å jag kväll. Sista dagen innan friskift imorrn, vilket känns riktigt skönt. De där två lediga dagarna brukar gå lite väl fort bara... Passet idag gick bra men HERREGUD vad man svettas där inne! När de låser dörren så stänger de fönstren me å då finns det nästan ingen luft alls å stället blir som en bastu. Men jag säger som resten som tränar där att det är bättre att svettas än att man fryser och skadar sig... Nu måste jag ta å sova! God natt!


Benpass idag...

och jag känner mig taggad. I alla fall för tillfället :) Hoppas det håller i sig! Fast mage tycker jag bara är jobbigt att köra på gym, vet inte varför. Men men... man kan ju inte gilla allt å alla.


Så irriterad jag blir!

Varför har inte xperian bluetooth!?! Eller den har bluetooth... men man kan inte använda det för den stöder inte det systemet. För att kunna för över filer måste man ladda ner appen Blurtooth File Transfer som man måste ha fem års civilingenjörsutbildning för att förstå! Urjobbigt!



So far:

- Det går inte att koppla upp mobilen till datorn (vet inte om det beror på telefonen eller datorn men det innebär att man inte kan föra över bilder till datorn ELLER föra över musik till mobilen)
- Det går inte att skicka filer med bluetooth (vilket innebär att man inte kan föra över musik till mobilen på det sättet heller och det går inte att skicka filer till någon annan som sedan kan föra över dem till datorn)
- Det går inte att zooma med kameran (vilket iofs inte spelar någon som helst roll när man ändå inte kan föra över bilderna till datorn)
- Det går inte att skicka fler än en bild per mms
- Det går inte att spara bilderna man fått i mms till något album (vilket ÅTERIGEN inte spelar någon roll bla bla bla...)

Annars är den hur smidig som helst :P

Pysslar me mobben...

Det gick inte att skicka mms från Jockes mobil till min så vi har fixat med lite inställningar. Nu funkar det på hans telefon men inte från min... Jobbigt med alla inställningar.

Sen måste jag bara berätta hur duktig snutt är. Det kan inte vara lätt att göra världens godaste korvstroganoff men ändå gör han det! :)

Fuldans :)

Nåt jag ska satsa på kanske? :) Klicka HÄR för att se mig fuldansa!

Åsså Jocke förstås...

Goda grannar.

Vi tvättade igår kväll och då var torkskåpet upptaget av en tant som hade tvättat en massa då vi kom dit. Då lämnade vi sakerna vi skulle hänga i korgen och tänkte att vi tar dem senare då hon är klar men när vi kom ut igen så hade hon hängt vår tvätt redan. Väldigt gulligt av henne. :) Och sen i morse så hade någon startat om det lilla torkskåpet för att det som hängde där inte var torrt. Roligt att det händer sånt också när man för det mesta får läsa lappar om folk som tagit andras tvättid eller tagit ut andras tvätt ur maskin osv. I alla fall, tack till den snälla tanten!

Ikväll blir det förhoppnigsvis ett träningspass, armar å rygg. Ska ladda med lite kaffe innan :)

Inte det, inte!

Jaha, inte blev det då så mycket städning här inte... men lite plockande och punktstädning är ju inte fy skam heller :) Vi har i alla fall bokat in ett besök av rörmokaren nästa vecka som ska få fixa vår toalett och sätta in det nya tvättstället. Toan fyller för mycket vatten i cisternen så att det rinner över :/ Vi hade tänkt måla om där inne innan vi sätter dit tvättstället men det blir inte så mycket av nu när det läker vatten hela tiden. Vi får måla runt det senare helt enkelt :)

Å jag har också bokat en tid för massage hos Ostviks massageteam! Nåt jag ser fram emot. Det blir dagen efter jag slutar på sommarjobbet. Skönt att få sig en genomkörare då tänkte jag :)



En nöjd Jockis! Vi var ut och åt igår och ...

mms_img12788 (MMS)

En nöjd Jockis! Vi var ut och åt igår och kom på att det är ett tag sedan vi gjorde det sist. Ska försöka ändra på det ;-)


Inception...

får fyra av fem toasts, kanonkul! Full fart! :)

Nu ska här sovas!

Blue steel...




En av mina många favoritfilmer. Ben Stiller gör det alltid bra :)

Nä, nu ska vi börja dra oss. Ska se om det går att få upp Joakim nu då...

Jocke laddar för en lång natt... Det där m...

mms_img70560 (MMS)

Jocke laddar för en lång natt... Det där med att sluta med kaffe sket sig för mig :-) Snutt har uppehåll eftersom hans toleransnivå för koffein har nått skyhöga nivåer men eftersom jag inte kan sova på halva natten då jag druckit en kopp efter maten anser jag mig inte ha det problemet... Därav mitt icke-uppehåll från kaffe :-P


Mums!!!

mms_img70559 (MMS)

Mums!!!


Friskift!

Så var man lite ledig då... i två dar i alla fall. Kunde vart längre men det är ju inte fy skam ändå :) Dagen har gått ganska fort tycker jag. Än fast jag har ont i bröst, axlar och triceps :P

Gissa vad jag hade fått av snutt när jag kom hem? Jag kom in å så står det en massa choklad på bordet... till mig :) Han e för go, hjärtat! Om ett litet tag nu ska vi ut å äta. Vet inte riktigt vart det blir än men bio är bokad till kl 21.

Hemlisar...

Ska alldeles strax hoppa i säng men ska fixa lite me en hemlis först. :) Natti natt, sov gott!

Inge zzznark på soffan idag inte...

inte än i varje fall. Vi har vart en sväng på gymmet å tränat bröst å axlar och nu ska vi ta å laga pizza. Helt okej pass idag faktiskt, blir nog träningsvärk i morgon... innan ens träningsvärken i benen gått över, yay!



Men jag längtar lite till i morgon. Då blir det ett besök på restaurang å sen bio. Inception blire!




Zzzznark!

Gissa vad som händer när jag kommer hem från jobbet? Jo, både jag och Jocke däckar i soffan... I NEED COFFEE!!! :) Nu ska vi i alla fall fara å handla så att vi får oss nån mat (och inte sover bort hela dagen) å sen så blir det nog en runda med voffsingen. Ciao!

Shit pommes frites!

Det blidde hamburgare å nu har vi varit oss på gymmet me. Ben och mag-pass idag... har fortfarande dålig energi vad det nu kan bero på. Själv tror jag på kaffet. Måste nog börja snart igen :)

Tidig säng ikväll!

PS. Jocke gjorde ett dunderpass utan kaffe på bara tre timmars sömn... (och jag citerar Joakim själv... :)

Nu berättar han att han sovit på jobbet idag så bortse från föregående information :)

Den eviga frågan...

Vad ska vi äta till middag? Den envisas med att fortsätta dyka upp var och varannan dag hos oss :) Ska se om Jocke har några önskemål strax. Det får inte vara för maffigt för han slutar 19.20 å sen ska vi hinna på gymmet me...

En liten hamburgare kanske?



Eller varför inte klassikern makaroner och korv?



Själv är jag sugen på kycklingsallad men det åt vi härom dagen så jag tror det blir nåt annat idag.

Favorit i repris.

Det här är riktigt gott. Ett rostat bröd med tomat å keso. Skär upp tomaten, häll på lite olivolja och krydda med salt, peppar, basilika och oregano. Toppa med lite keso, supergott! :)




Schmaskenz!

Gissa vem jag såg på prommisen idag!?! Jo,...

mms_img65174 (MMS)

Gissa vem jag såg på prommisen idag!?! Jo, ingen mindre än Brolle som blåste förbi i sin bil! Jag ödslade ingen tid utan ringde förstås Jocke på en gång för att skryta lite. Han påpekade att det snart är jag som leder ligan... Dessutom föreslog han en lista på kylskåpet där man kunde anteckna sina encounters... Han är inte dum hjärtat mitt. :-) (Obs. Bilden har inget att göra med texten) :-P


Catchig låt :)


Chris Brown - I Can Transform Ya

Den nya piketröjan :-)

mms_img65173 (MMS)

Den nya piketröjan :-)


Mina nya träningsbyxor

ska få sig en promenad idag... Eventuellt skorna med. Hoppas att jag inte får skavsår. Å andra sidan så får jag ju skavsår av de gamla då de är alldeles söndertrasade i hälen så det kan ju inte bli sämre i alla fall :) Hörs sen!

Bed bugs, here i come!

Nä, man kanske ska ta å he sig i säng da... Vi har tvättid i morgon bitti men vi får väl se hur det blir med den saken. Jocke slutar 03 och sen ska han jobba 07 igen. Å jag är uppe fortfarande så det kan hända att vi skjuter på tvättningen... :)

Jag sitter här och försöker förgäves att hitta stället där man kan köpa en massa outfits jag sparat för de var så himla snygga... Det var ett amerikanskt företag är jag ganska säker på.





Det var så länge sedan jag hittade dem å jag kommer inte ihåg vad de heter... :/

Här luktar blöt hund...

Och det har ju sina orsaker :)

Diesel och jag skulle gå hem från stan nu när Jocke åkte in för att jobba. Det regnade inte när vi for men jag tog regnjackan med för säkerhets skull. När vi kommit ungefär halvvägs stannar jag framför ett träd. Det är en björk som står längst ut i en rad av andra björkar men till skillnad från de andra björkarna så är det här trädet dött. Det ser i alla fall mer dött än levande ut med sina skrangliga grenar och bristen på löv...

Det slog mig som väldigt symboliskt eftersom en avliden vän som jag hade privilegiet att känna i alltför kort del av mitt liv haft en lägenhet där. Jag vill ta ett kort på den sorgligt vackra björken men just som jag ska till att fiska upp mobilen och plugga ur lurarna lyser himlen upp av en blixt och det börjar regna!

Åskan som följer får mig på andra tankar och Diesel och jag skyndar vidare. Jag är glad att vi inte behöver korsa några fält där jag skulle vara den högsta punkten på några hundra meter för åskan är inte nådig. När vi kommit en bit så börjar det tokregna och Diesel skakar på sig lite olustigt. För att inte behöva vara ute längre än nödvändigt så springer vi resten av vägen.

När vi kommit innanför dörren så ringer älsklingen och frågar om vi lyckades unvika värstingvädret... :)






Så här glad blev vovven över att äntligen ...

mms_img65172 (MMS)

Så här glad blev vovven över att äntligen vara hemma när vi överraskades av värsta regn-och-åskvädret på promenaden hem ikväll! Huga! Jag var faktiskt lite orolig över var blixten skulle slå ner några gånger och när det började tokregna så satte vi fart å sprang resten av vägen :-)


Nya träningskläder å skor :)

Vi var och fyndade lite reasaker idag, snutt å jag. Jag hittade ett par 3/4 träningsbyxor, ett linne och ett par skor. Åsså köpte jag en pikétröja för att den var så billig ;) Jocke fyndade ett par träningsskor för 99,50kr så nu slipper han sina streetskor. Nu ska vi se lite film.

Men sååå tokigt!!!

Jag hade ställt väckaren på 9 i morse och Jocke hade glömt att stänga av sin som var ställd på 8... så vi klev helt sonika upp kl 12.30 :/ Jag skojade inte om att jag är trött. Vi gick ändå å lade oss strax efter 23 igår kväll... jag menar kan man verkligen sova så mycket?



Nu har vi ändå tänkt få oss iväg till stan så att vi inte sover bort HELA dagen... Vi hade planerat att gå men det verkar som det ska regna så vi får se hur det blir med den saken :)

Å på tal om att regna så är jag fruktansvärt kaffesugen! :) Vi försöker oss på en månads uppehåll, jobbigt!

<3


Har varit så trött idag

att jag inte orkat skriva någe här. Vi var ut på en inlinesrunda me vovven sen däckade jag på soffan tills det var dags för gymmet. Å träningen idag var ingen höjdare heller... Kanske för att jag inte fått min dos av kaffe, kanske för att jag åt sallad till lunch eller kanske bara för att jag är trött :) Nu ska vi i alla fall ta å se lite film.

Inte riktigt som planerat.

Idag, efter jobbet, hade jag tänkt att hund skulle få sig en långprommis. Sen skulle vi på Coop å handla innan middagen och efter den hade jag tänkt att vi skulle fara å träna... Middag blev det i alla fall. God sådan. Kycklingsallad med fetaost å cashewnötter i. Men resten av planerna förverkligades inte. Nu har vi sett film, eller jag har sett film å Jocke har sovit på soffan, och strax ska hund få kvällspromenaden innan jag hoppar i säng. Sov så gott!


Nu är det gjort! Hund å jag har provat pre...

mms_img73516 (MMS)

Nu är det gjort! Hund å jag har provat precis hur bra premiärturen med Gymboss timern var. Nu ställde jag in den på två intervaller, båda 1 minut långa och vi ömsom gick i normal promenadhastighet och pinnade på lite extra och så höll vi på tills vi var hemma igen. Nu återstår flertalet tester vad denna smidiga lilla apparat kan göra. Den lyckades i varje fall köra slut på vovven :-) Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och eventuellt vila lite innan vi drar på gymmet för ett bröst å axlar-pass. Simma lugnt!


RSS 2.0