Jamen okej...

Passet gick väl sådär trots supertagg. Har fortfarande slut PWO men jag tror det hade hjälpt en del. Jag körde i alla fall på för fullt men energin räckte inte riktigt hela vägen. Sen måste jag ta och byta ut latsdragen mot någon annan övning för den gör inte det den ska för mig :/

Nu ska jag och raringen strax se lite zombies och eventuellt HIMYM innan det blir jobb hela dagen imorgon. Over and out!

Vad krispig jag känner mig...

efter morgonpromenaden idag! Det är så kallt ute och det knarrar så gött under kängorna när man går. Men det bästa av allt var att jag knappt såg gångvägen framför mig när jag gick vid Coop för solen stod så lågt och lyste mig rätt i nyllet :) Myyys!

Nu sitter jag här och värmer upp med lite varmt kaffe :) Idag ska vi träna armar och rygg och jag känner mig redan taggad! Shit vad bra det kommer att gå idag!!! För säkerhets skull ska jag peppa lite extra med att kolla en bic/tric video med denna vackra kvinna:



Toktaggad! :)

Nalle :)


Jobbigt läge...

Jag är supersugen på godis och vi har inget godis hemma!!! Hmm, vad göra? Måste hitta nåt substitut...


Jag skulle helt klart offra min ena lilltå för någonting sånt härnt just nu! Any takers?

Åh maj gåd!

Så roligt det är att betala räkningar :) Vilken tur att man får göra det flera gånger per år.

Idag känns väldigt kort av någon mystisk anledning. Kanske för att det blir mörkt ute redan på morgonen... kanske för att jag inte hunnit göra någonting vettigt idag... Tur att dagen inte är slut än :)


Fröken Ur ;)

Åh så bedrövligt!

Bröst & axlar gick superdåligt idag. Jag minskade vikten i alla övningar och körde nog färre reps med. Fast jag behövde inte känna mig ensam för det gick lika dåligt för Jocke. Vi har två teorier:

1. Vi hade inte druckit någon PWO eftersom den är slut så det kan vara psykologiskt.

Eller...

2. Man får inte så mycket energi på en Maxi-korv.

Sen så kan det ju förstås vara kombinationen av de två också...

Nu ska i alla fall hund och jag strax gå på en liten promenad. Vi hann med storhandlingen och, som sagt, gymmet också men skyltsöndagen skippade vi.

Mååånga planer för idag.

Vi ska storhandla, gå på skyltsöndag och kolla, gymma, gå långprommis med vovven och äta gomiddag... Allt detta innan kl 18 då Jocke ska iväg. Ja men då kör vi igång då! :)


Film & godis.

Så här glad var jag innan vi for på Coop och köpte en massa godis och chips.

Förväntansfull. Glad och övertygad om att godis är det bästa som finns...

Och så här känns det nu efteråt, en påse chips och godis senare.

Jag skulle inte stoppa i mig godis under pistolhot! Inte ens om jag fick pengar för det!!!

Meeen, vi har i alla fall sett Machete av Robert Rodriguez. Genialisk! :)


Svullarlördag! :)

Snart ska vi iväg till affären och köpa onyttigheter innan det blir lite film hos bingo-paret :)

Jag är hungrig!!!

Och just nu väldigt sugen på en sån här:



Ska kolla om vi har nåt ätbart en snabbis innan jag hoppar i säng :) Natten på er!

What to do... what to do...

Igår försökte jag i några timmar att få upp snutt ur sängen. Det gick inte vidare bra för han kom på fötter efter 17 någon gång... Undra om det kommer att gå bättre idag?

La luna


Ska dagen börja snart?

Nepp, för nu är det praktiskt taget dags att gå i säng. Jobb imorse, allmänt slappande och inget gymmande, finbesök inför lyxfällan och nu sova.

Aja, får ta igen det imorgon istället. Hare gött och sussa sött!


Mysigt!

Hund och jag var ute och gick i skogen igår och så här såg det ut i vårt vinterland :)










Liiite...

senare än planerat kanske men nu är tvätten så gott som färdig, sorterad och vikt :) Nu ska jag SOOOVA!

Håller på...

att fundera lite över hur vi ska renovera badrummet. Måla, våtrumstapet, skiva? Vad ska vi ha för färg på golvet? Ska det vara kakel eller våtrumsmatta? Och, framför allt, hur DYRT kommer det att bli!?!



JAG ÄR EN BJÖRN!!!

Shit så bra arm och ryggpass jag fick till idag! Tog i så det knakade :) Vi har fått höra från säker källa att det ska hjälpa att skrika det som står i rubriken ovan då man tränar för då orkar man några extra reps... Har inte testat än :) Men jag är rätt säker på att den goa värken kommer att infinna sig i morgon ändå :)

Nu ska vi se lite Arga Snickaren medan vi tvättar! Tjosan!


Hihihiii :)

Vi såg ett jätteroligt avsnitt av Arga Snickaren igår. En kille som var kärnfysiker hade köpt en liten stuga relativt billigt för grannarna i lägenheten han bott i tidigare tyckte det luktade så fasligt när han byggde båtar...

Han hade i princip måsta bygga om hela stugan för den var dålig. Badrummet hade han gjort klart och det såg riktigt bra ut men sedan hade han kört fast. Han berättade att han skulle rita en rak linje och sånt gick säkert fort när man var snickare men om man var kärfysiker så övertänker man det hela och bygger en liten laserapparat from scratch som ritar upp en rak linje på väggen... :)

Summan av kardemumman är alltså att jag är glad att jag inte är kärnfysiker för då hade jag aldrig fått någonting gjort ;)

Nu bär det av...

mot stan höll jag på att säga men vi ska faktiskt bara dra och handla lite mat och sen blir det gym.


En kväll i Övik.

Suck...

Men en bra suck, av lättnad. Nu fungerar internet igen. Supporten sa att han i alla fall fick kontakt med routern så då var det bara att joxa med lite inställningar där och vips så löste det sig. For now... :)

Nu ska jag väcka Jockis så jag får mitt kaffe :P Jag klarade gårdagen på en kopp trots (eller kanske tack vare) att jag jobbade kväll. Vi får se hur det går idag. Det blir en kopp nu och eventuellt att det slinker ner en innan gymmet med, vi får la si :)


Vårt internet är paj :-( Det slutade funka...

dsc00705 (MMS)

Vårt internet är paj :-( Det slutade funka under gårdagen och vill inte igång nu på morgonen heller... Det blir att ringa leverantören efter prommisen för så här kan man ju inte ha det.


Ve och fasa!

Vi hade varken banan eller mjölk hemma i morse så jag fick äta min gröt utan. Det fick bli en lite lösare gröt med torkad frukt i och en proteinshake till, å det funkade ju bra de me.

Däremot har jag inte fått i mig någe kaffe än. Jag tänkte försöka hålla mig tills snutt stiger upp och klara mig på en eller möjligtvis två koppar idag...



Schajt

vad jag är slut och har ont i axlarna. Fick till ett bra pass idag som jag redan känner av :) Gött!

Vi kom i säng relativt tidigt igår kväll och Jocke var helledig för en gångs skull så båda såg fram emot en god natts sömn men vad tror ni händer!?! Jo, grannen nere på hörnet får för sig att han ska trubadura hela natten (från 00.45 till någon gång runt 8 på morgonen) med riktigt hög musik och sparsam repertoar. Jag menar, om man ska hålla grannarna vakna kan man väl i alla fall vara omtänksam enough att variera låtarna lite och inte spela en och samma låt hela natten! OM det nu inte var så att han faktiskt spelade många olika låtar för då är han en helt värdelös trubadur, vilket i och för sig inte är omöjligt heller...

Nu ska här slappas i soffan med något avsnitt av... ja, vad det nu blir för något :)

Herr Röd Beta


En övning

jag inte brukar köra på gymmet är vadpress. Men igår hade jag lite tid över och maskinen stod ju ändå där så jag körde tre set. Det känns idag kan jag säga! Bra de da!

Nu bär det snart iväg till stan.




Proppmätt...

och redo för gymmet! :P


Aber wir sind fertisch!



Jamen, så blev den äntligen klar då den där förbenade döra! :) Yay...

Jag tycker så synd om...

Tomten som har fått stått bak på ByggCoops lastbrygga större delen av året. Nu äntligen har han fått flytta till framsidan i alla fall men jag tycker fortfarande att han ser ensam och även lite frusen ut.




Jooo... jag kommer att få mååånga julklappar i år! ;)

Folk måste ha massor att prata om...

En timme nu och fortfarande ingen uppringning...

Jaaa...

men gympasset igår gick helt okej. Energin försvann lite i slutet bara men det löste sig ändå. Bicepsen fick i alla fall jobba lite och efter det körde jag rygg.

Jag har funderingar på att börja köra mer cardio/kondition snart för att deffa lite... Det är ju ingen idé att skaffa sig muskler om jag ändå ska gömma bort dem under en massa fett ;) Sen det här med kosten skulle ju behövas tas tag i också men jag känner mig så fruktansvärt omotiverad för det mesta för tillfället så det blir nog ett senare projekt :)

Igår fick jag i alla fall gjort det jag skulle ha gjort... men jag tror minsann att det behövs ett sista lager på dörren. I sådana fall så blir det ikväll.



Just nu sitter jag i telefonkö... Det var 106 före mig så de skulle ringa upp... Och det var snart en halvtimme sedan. Hoppas allt fungerar som det ska med den där uppringningsfunktionen bara :)


Jag har haft

så himla konstiga drömmar på sistone. Jag komer ihåg så många av dem med, vilket är ovanligt för mig. Den inatt tänker jag inte ens börja att beskriva och den igår handlade om jobbet och jag var väldigt tacksam att jag vaknade till då Jocke kom å lade sig för jag kände att den började bli jobbig (no pun intended:).

Idag har vi i alla fall lite på schemat. Vi ska en sväng på stan, barna ska på träning (och vi gymmet) och dörren ska målas igen :) Vi börjar med en sak i taget dock och lagar lite frukost :)

I wants it!




Såå mysigt hus! :)

Hääärlisch!




Nåja...

gå långprommis me hund -
måla dörren varv 3- check
gymmet bröst & axlar - check
köpa ny färg till dörren :) - check
laga paj - check
shoppa godis & mysa till film - check
kolla på huset svärmor tycker vi ska köpa -

Det mesta blev gjort i alla fall :) Nu återstår att sova en stund och nya tag med målningen imorgon! Gonatten på er!

Mamsen♥, du kan få bo i vår gäststuga tills ni skaffar hus här uppe ;)

Dagens planer

gå långprommis me hund -
måla dörren varv 3- check
gymmet bröst & axlar -
köpa ny färg till dörren :) -
laga paj -
shoppa godis & mysa till film -
kolla på huset svärmor tycker vi ska köpa -

Inte många checkar än men dagen har ju bara börjat :) Nu ska vi i alla fall strax dra till gymmet så tjo på ett tag!

The transformation...

Från:



Till:



Och med lite av det här:



Så blir det så här:



Bara några två varv kvar nu :P

Seeeg start...

på denna dag. Brukar kunna bli så när vi är i farten... eller inte i farten kanske :) Men det är ju lördag så who cares :) Vi (läs JAG) har i alla fall planerat att vi ska måla klart ytterdörren idag innan det är för sent. Men för det behöver vi en pensel. Penslar finns på affären och just nu har vi parkerat våra tighta bakdelar i soffan och det är inte säkert att vi kommer upp...

Ska göra en kraftansträngning om ett ögonblick. Jag återkommer senare med den otroligt spännande fortsättningen...

Jahapp...

Tråkigt nog blev det ingen visning av drömhuset idag för de var insnöade (!) så den är uppskjuten till senare. Däremot blev vi bjudna på pizza efter jobbmötet så jag tror jag överlever dagen i alla fall. Nu ska vi in till stan och shoppa lite och ikväll blir det träning. :)


Snacka om snabba ryck...

Jag beställde skrivarpatronen igår eftermiddag och idag dök den upp i brevlådan. Heja InkClub! :) Nu har jag skrivit ut rabattkupongen från Stadium så imorgon blir det att köpa nya skor. :)


Onsdag

idag och vi hade tänkt ta oss in till stan lite senare. Om vi hade bott i Stockholm hade det varit stört omöjligt på grund av den snö som faller men här i Norrland plockar vi bara fram sparken eller snökedjorna och låtsas som ingenting :)



En bedrift jag lyckades med igår, som jag inte förstår varför den har tagit över ett halvår, var att beställa hem en bläckpatron till skrivaren. Joakim hävdar att det bara är den svarta som är slut, jag är lite tveksam, men nu kommer det snart en sådan på posten. Inte var det så dyrt som jag hade föreställt mig heller.



Nu ska Diesel och jag ut och leka i snön! Tjosan!


Sett på stadsfesten...


:)

Vi har hittat vårt drömhus!

Igår kväll var vi och kollade på ett hus med gigantisk tomt. På tomten fanns skog, ängar, ett gigantiskt varmbonat garage med 3m porthöjd (snacka om att kasta pengar i sjön:) samt ett aningens mindre, men trots det tillräckligt stort för två bilar, garage, en jörnstuga, ett stall OCH själva huset förstås... Ett lantligt ställe bara 10minuter från stan.



MEEEN... Det är inte vårt drömhus. Vårt drömhus ligger på ett helt annat ställe och har inget stall. Vi får se när det blir att kolla på det men jag ser fram emot det. :)

Jag hann int...

Vi var så pass sena till gymmet idag och såsade kanske på lite mer än vanligt med så det blev riktigt stressigt att hinna med ryggen. Men armarna gick bra! Jag ökade i vikt i bicapscurlsen och reps i de andra två bicepsövningarna :) Man får va nöjd :) Ryggen däremot känner jag blev lite slarvigt genomkörd... Jag körde bara tre reps sista övningen för de stängde av musiken och släckte lyset så jag antog att de ville ha ut oss därifrån... Ja, jag är inte den vassaste kviven i lådan men så mycket förstod jag :)



Nu ska jag ta och se Walking Dead med snutt! Buh bye!

En promenad i solen...




...


Hemma

i soffan och hungrig som en varg! Det blir nog en nattmacka och en shake innan jag hoppar i sängen för annars kommer min högljudda mage att hålla mig vaken hela natten...

Imorgon tror jag det blir gym :) Ser fram emot att få köra slut på armarna lite. Åsså ska vi och kolla på ett hus en sväng.

Hare gött!


Så trött och hungrig jag är! Jag fick bara...

dsc00752 (MMS)

Så trött och hungrig jag är! Jag fick bara i min en halv gröt imorse för jag hade brottom iväg så nu är det snart dags att fylla på med lite bränsle igen. Min väska är packad med en massa frukt, matlådor och två shakes så jag klarar det här 12h passet med. Jag längtar dock något fruktansvärt till sängen. I denna stund vinner den över en kopp java med hästlängder :-)


Enligt statistiken

här på blogg.se så hade år 2010 två 31 oktober och ingen 4 november. Och jag vet inte, jag hade inte så mycket koll så det kan mycket gärna vara fallet... Skulle vara bra att veta sådana saker i förväg bara så man inte har planerat något för de som försvunnit :)



Imorgon blir det gym för mig. Söndag är det fullt upp. Och benpasset igår känns härligt i benen och rumpan idag :) Det kanske inte är fy skam att köra ben ändå. Men det är helt klart jobbigaste passet, puh!!!

Nu blir det slöande i soffan och förhoppningsvis något i maggen.


Omotiverad...


Diesels nya leksak.

Farmor tycker att Diesel ska få sig en kompis. Det tycker nog inte kissen... :)




Pick your poison...

För mig blir det kaffe!



Jag vet inte hur jag har klarat mig utan denna dryck hela 28 år... Fast jag måste faktiskt säga det att jag börjar bli lite för tolerant för dess effekt. Även smaken har tonat ner sig lite så det blir kanske att köra detox ett tag så jag inte behöver dricka tiotalet koppar för att det ska hända något.

Armpasset idag gick i alla fall bra. Fast jag hade glömt min fusklapp så jag fick köra lite på känn. Jag ökade i alla fall i bicep curlsen med hela 2,5kilo på en gång. Skojsigt! :) Däremot så hann jag inte med sista tricepsövningen så man kan säga att jag ligger +-0. :)

Sen fick vi en massa gomat hos farmor idag. Pastagratäng med köttfärs och svamp, en riktig höjdare!

Strax dags för lite sömn tror jag...

Har fått

en massa fina bilder av en vän så det dyker kanske upp några smakprov här nu och då.






Idag är det gymdags igen efter 4 dagars vila! Det är då på tiden! Och det är armarna som får jobba lite ikväll.

Här sitter vi och låtsasshoppar lite på nätet...

Fastän det är dags att hoppa i säng snart. Ska bara ta oss något i maggen först... och eventuellt en shake... efter att jag slöat lite till.


Burning the midnight oil...

Sitter och kollar igenom gamla bilder och känner nu att jag är ganska trött. Bäst att gå och lägga sig eftersom det är jobb imorgon. G'nite folks!







Helgbilder


Tösabiten Melissa hjälper Joakim att öppna paket.


Joakim blir väldigt... väldigt glad över sitt paket.


Stilige Samuel posar lite.


Systra mi vill också posa lite men gör inte riktigt rätt... :)


Raringen vill veta om han har något i näsan, syster yster vill inte va med efter den misslyckade poseringen och mamsen tycker sig se någon hon känner väldigt långt borta... :)


Men det visar sig att hon har fel och chocken är uppenbar! :) Okej, i själva verket höll Mellis på att kasta en boll som studsade på mitt huvud och missade såsen på spisen med några millimeter :) Ungefär så här:





MEN godsakerna klarade sig.




Och alla var fruktansvärt nöjda till slut!!! :)

RSS 2.0