It's gonna be a Lovely Day...


Åh så skööönt!

Hemkommen från jobbet, cyklade från stan, och nu ska jag slänga upp fötterna i soffan och vila ryggen lite. Strö-ser Identity på ettan, en svinigt bra film som fick värdelöst betyg i tidningen...


Så har vi varit duktiga idag också...

Vi drog av ett morgonpass idag med. Men jag måste säga att det var väääldigt mycket tyngre att ta sig i morse än igår... Till slut kom jag i alla fall i träningskläderna, slängde i mig en PWO shake åsså for vi till gymmet. Bröst och axlar fick ta emot lite stryk och det gick väl relativt bra. Jag har märkt att jag är mesigare på morgonen så jag var tvungen att sänka någon vikt eller rep på vissa övningar men det kändes gött ändå.

Det blev att sova lite extra när vi kom hem igen men nu har Diesel och jag vart ute och snart är det dags att jobba en sväng. Puh!


Morgonpasset

idag gick över förväntan. Fast jag kände hur energin var borta i slutet av benpasset och då var det dags för rygg. Det blev träning på tom mage idag och jag kände faktiskt av min nya PWO drink den här gången. Lite stickningar i fötterna på vägen till gymmet men inte så mycket mer... Blir nog att köra Smash Extreme sen istället. Det är den enda som har fungerat riktigt bra än så länge.

Nu ska jag snart in till stan på kurs sedan är vi bortbjudna på middag så vi hörs sen!


Äntligen hemma! :)

Vi har dåligt med tid för gymmet den här veckan eftersom jag jobbar de dagar vi normalt tränar och Jocke jobbar vissa av de andra så vi tänkte köra en morgonträning imorgon. Första gången för mig och ärligt talat så känner jag mig inte så taggad just nu. Dagen har inte varit den bästa och det blev övertid både före och efter arbetspasset idag så egentligen skulle jag försöka få mig lite sömn...

Sen så fastnar självklart nyckeln i låset till ytterdörren när jag kommer hem så jag får stå där och trilskas ett tag. Men med lite våld löser sig det mesta :)

Dags för mig att sova nu i alla fall. Gonatten på er!

SMS-inlägg

1288193360_picsa (MMS)


Nästan

alla bilder jag tog på Moneybrother då de var på Trästocks blev suddiga :/ Man skulle nog ha haft med sig kameran också.


Två måsten...


Mycket bra produkt. Och den luktar så fruktansvärt gott också.


Vax som fungerar utmärkt. Luktar lika gott som föregående produkt, dock inte samma.


Ye-ah! You bet! :)

Schleten!

Idag har det varit kurs hela dagen... Nästan i alla fall. Nu blir det lite shopping och skräpmat innan gymmet, haha :)

usch

Idag är en sån här dag då jag bara vill gå och bädda ner mig igen. Det är alldeles grått och trist ute, jag dricker gårdagens kaffe och jag ska jobba i eftermiddag.



Men vi får väl se vad för ljusglimtar och guldklimpar dagen bjuder på eftersom. Börjar med en promenad med gammvovvven i alla fall :)

Måste ju bara testa...

det här med tidsinställda inlägg. När det här dyker upp så ligger jag och sover gott och drömmer om miljonvinster och resor till fjärran länder :)



Sussa sött på er!


Oh ma gaaad...

Diesel har inte fått sig sin långpromenad imorse :/ Dålig matte! Vi tar igen det med dubbelt så lång imorgon istället :)



Däremot så har matte varit på gymmet och kört bröst & axelpass. Det är riktigt kul att se hur det går framåt. Nu måste jag bara skriva upp lite mål och delmål med träningen så jag vet vart jag är på väg och vad jag ska sträva efter. Jocke har ju trots allt lite koll och kör hårt fram till nyår medan jag mest ser till att traggla mig framåt liksom...

Äntligen! :-) Igår körde jag både knäböj o...

dsc00644 (MMS)

Äntligen! :-) Igår körde jag både knäböj och utfall i smith-maskinen vilket resulterade i en härlig träningsvärk idag. Det är inte så illa att jag inte kan gå men jag känner att de trogna gamla legsen har fått jobba lite :-) Sen kan jag inte klaga på ryggen heller, som är en muskelgrupp jag skulle behöva stärka lite extra. Jag ser i alla fall fram emot nästa ben & rygg träning :-) Nu sitter jag på jobbet men skulle helst av allt ligga i min sköna säng och sooova! Not gonna happen though :-/ Hörs sen!


Daaags fööör... wait for it...

GYMMET!!! :)


Taggad till tusen!

Det här vackra paret...

träffar Diesel och jag på lite nu och då när vi är och promenerar. Det stannar jämt och håller koll på den lilla taxen, ler och hejar. Jag blir så glad av dem :) Sen är de så söta när de sakta tar sig fram hand i hand ♥


Trötter...

Så nu ska jag sova. Armpasset gick riktigt bra idag och efter det blev det chill och lyxfälla med besök och fika. Hörs imorrn!

BedRÖVligt!

Utan gym i tre dagar försmäktar vi på denna ö... BedRÖVligt! Jag känner lite abstinens eller vad man ska kalla det. Sunk, kanske :) Jag har inte ätit bra de senaste dagarna och igår blev det overload med gott skräp! Det, plus att vi har haft tre vilodagar från gymmandet på grund av jobb och födelsedag = sunk!

Ett litet plus i kanten får jag dock för att jag tog mig ut och sprang en sväng med vovven igår innan firandet... mest för att få plats för alla godsaker sen :P

Meeen... imorgon kör jag armar!!! :) Det blir bara halvsunk då, det vill säga, det blir träning men det blir även godkakor och sånt slisk på grund av firande nummer två. Efter det blir det starka försök att ta sig back on track med kosten... Men det tar vi då! :)


Ehh... ja försök själv att spänna hela kroppen UTAN att grimasera som att du bajsar på dig! ;)

Lite bilder från gårdagen...

au naturel, det vill säga alla blemmor, kråkor, röda ögon och blänkande t-zoner är med!




















Orka...

inte skriva om dagen idag för jag är för trött och slut. Det kommer kanske lite bilder imorgon istället... eller torsdag :) NU ska jag sooova!

Jaha, där kom det...

Mmset jag skickade för ganska exakt två veckor sedan har nu dykt upp :)

Åh så härligt! Nu har vi spenderat tre dag...

dsc00609 (MMS)

Åh så härligt! Nu har vi spenderat tre dagar i strålande väder och värme och vill inte åka tillbaka hem. Idag var vi in till staden Alcudia för det var lite mulet på morgonkvisten och imorgon ska vi till en vattenpark och härja... Jag är riktigt nöjd med hotellet. Bra läge, pool, restaurang, lekplats för barnen och alldeles vid stranden :-) Däremot finns det inget gym här så träningen ligger lite på is förutom trampbåten och trampbilen vi har åkt runt i förstås :-) Uppdateringen här blir också lite lidande men det hjälps inte. Det finns wifi i lobbyn men det går inte att skriva blogginlägg genom att surfa med mobilen, vet ej varför. Tre och en halv dag kvar innan planet tar oss norröver igen, hörs då! Tjo!


Idag är ingen vanlig dag, för idag är det ...

dsc00710 (MMS)

Idag är ingen vanlig dag, för idag är det älsklingens födelsedag! Jag jobbar förmiddag annars hade jag varit hemma och donat och fixat lite men bakningen och presentinslagningen är avklarad i alla fall. Sen är vi utbjudna på middag ikväll av raringens mamma så det ska bli smarrigt :-) Efter det blir det tårta!


Sympatistressad...

Shit, vad jobbigt! Jocke skulle jobba ikväll och trodde att det var 20.45 som vanligt... kl 20 kollar han mailen och där står det "glöm inte bort att du börjar 20.10 ikväll bla bla bla" så han byter om i panik och försöker få med sig alla saker han behöver med sig och jag springer runt och letar fram nyklar, plånbok och diverse för jag hatar att vara stressad själv. Tror han blir lite sen :/

Nu ska jag försöka varva ner lite och slå in lite presenter :)

Operation present

avklarad :) Jag är nöjd, sen får jag väl se om Jockis blir nöjd. Vet ju vad han ska få av min syster å mamsen med och det är jag också nöjd över :) Shit vad nöjd jag är hela tiden! Kul :)

Nu:

Promenad...




Sen, frukost...



Innan det bär av till staaan...

Så trög man kan vara då...

Jag tror jag snoozade klockan minst lika många gånger idag om inte fler. Jocke kom hem och lade sig strax innan åtta och då tänkte jag att mobilen ringer om en halvtimme... Gud så jobbigt, men jag ställde inte om den utan snoozade som sagt istället. Nu strax innan tio tyckte jag att det fick vara nog men jag känner mig som en zombie ändå. Jag kom i och för sig inte i säng förrän sent igår och kunde inte somna på stört heller.

Nu har jag fått i mig en halv kopp kaffe och börjar kunna röra armar och ben mer graciöst än en robot och jag kan tänka annat än "kaaaffeee... kaaaffeee..."

Den här hittade jag i soffan när jag steg upp...


Han tar då alla chanser han får. Gammhunden! :)

Bin-go-lotto!

Det blev ingen morgonpromenad med vovven idag. Jag snoozade mobilen alldeles för länge... förmodligen för att jag var uppe en sväng i natt när snutt kom hem. Jag hade ställt klockan på 9.15 och Jocke skulle upp kl 11. Kvart i tolv kom jag mig upp. Så najs :) Å snutt sov vidare till efter 13!

Jag passade på att stöka undan en massa tvätt, tömma diskmaskinen och äta frukost i lugn och ro istället. Sedan bar det av till gymmet.



Förkylningen är mycket bättre nu... lite raspig i halsen fortfarande dock. Hoppas att det går över snart. Det är förmodligen därfär jag känner mig lite seg. Sakta men säkert ökar jag vikterna och jag rekommenderar alla att notera (eller memorera, men det kan vara svårt att komma ihåg alla vikter) hur tungt ni kör i de olika övningarna så man har koll till nästa gång. Kör aldrig lättare än du gjorde förra gången. :)

Efter gymmet gjorde vi vad vi planerade att göra igår, det vill säga, slukade ett kebabmål :) De hade nämligen stängt när vi kom dit så vi passade på idag istället. Shit så gott!



Sedan blev det promenad till bingokompisarna för lite söndagsnöje. Vi var fyra som spelade, två vann en ny lott... Gissa om Jocke eller jag var någon av dem? Nä, så klart inte! Tror inte jag har vunnit en enda gång än så länge. MEN jag ser det så här, istället för småvinster ofta... blir det en stor megavinst istället! :)


Gissa vad som händer nuuu?




Vilket fynd

Igår på Coop hittade jag den här...







...för 40 kronor! Ärligt talat kan jag inte säga att jag har varit på jakt efter en sån men när de praktiskt taget ger bort dem så måste man ju slå till :) Bra att ha nu när det blivit kallt.

Härlig prommis i morse



Sen har jag hunnit rensa bort lite sommarsaker och plockat fram vintern och sprungit några vändor i tvättstugan med. Snart blir det gymmet, kebabmål och få lite hjälp med att fixa stordatorn :)

Ha en bra dag på er!

Jamen vi har bytt däck...

Det fixade vi ganska snabbt och smärtfritt tidigare idag. Vi köpte även en dvd skiva för att fixa datorn... det gick inte lika bra. Gymmet och dörren har vi däremot inte tagit oss an :) Varför göra idag vad man kan skjuta upp till imorgon liksom... :)

Men storkok har vi lagat... gissa av vad!?! Precis, köttfärssås så klart :)

Nu ska vi äta lite snask och se film. Finns så det räcker åt alla!

Vinterdäck

Idag har vi tänkt vara duktiga... Däck ska bytas på bilen, ytterdörren ska målas och så hade vi tänkt hinna med gymmet också. Vi får se hur vi lyckas :)



Diesel och jag har i alla fall varit ut på prommis. Det är is på marken och snön ligger kvar trots att det är sol och 7 grader varmt. Intressant.

Visst ja, vi har ett till projekt att ta tag i idag med. Vi måste formatera om den stationära datorn för den har blivit tokig. Vi har slut dvd skivor så vi måste skaffa en sådan innan vi kan köra igång för den vi redan har vill inte boota. Hoppas det kan bli någon ordning på blåskärmandet då med.

Tittar ut på snön genom fönstret...

men slutar genast med de dumheterna och kollar något roligare istället :)


Då var det dags...









Men se det snöar, men se det snöar...

Inte kuuul! :/ Dags att ta fram täckjackan nu alltså.


Ååå ta iii...

Jamen det gick ju bra. Det blev ett benpass ändå och jag körde relativt tungt. Däremot vet jag inte om träningsvärken kommer att vara utomjordisk... OM jag nu lyckas få någon träningsvärk :) Sen så får jag väl se imorgon om förkylningen blev värre av det hela med.



Idag har jag gjort lite coleslaw som jag tycker är så himla gott. Den smakar inte som den bästa jag ätit men den funkar. Gott att ha till maten i alla fall. Sedan har jag bakat det supergoda brödet som bara jag äter med :) Nybakat bröd är typ det godaste som finns!



Mumma! :)

Hösten

Precis som stora delar av befolkningen på dessa breddgrader blir jag alltid lite deppig på hösten. Frågor som vad jag ska göra av mitt liv och om det finns någon poäng med människans existens över huvudet taget kommer upp lite oftare än vanligt... Jag är helt övertygad om att det har med ljuset att göra. Dagarna börjar bli kortare och allt härligt med sommaren, sol och bad, känns fruktansvärt långt borta.





Det konstiga är ändå att jag tycker om hösten med dess vackra färger. Jag tycker det är väldigt mysigt när det är mörkt och alla stjärnor tittar fram samtidigt som det inte är för kallt för att vara ute och titta på dem. Sedan kan man ha det så mysigt inne med eftersom det faktiskt märks om man tänder lite ljus den här årstiden. Sedan får man bara hoppas att fördelarna är fler än nackdelarna... och skulle de inte vara det så kommer det ju faktiskt en sommar nästa år med. :)

Men neeej...

halsen trilskas idag med :( Good bye superintensivt och tufft benpass! Får kanske köra lugnare istället :) Fast jag längtar efter att köra slut på benen på riktigt och den utomjordiska träningsvärk som följer... Dricker väl mitt te och proppar i mig c-vitamin igen då.



Nu ska vi ut på promenad så vi hörs sen!

Sova sova sova säng säng säng...

Tisdagen har varit lugn. Jag har inte ens varit på långprommis med hunden idag så man kan säga att jag har haft vilodag på riktigt. Imorgon är det dags för benpass men jag vet inte om jag kommer att köra ben eftersom jag har ont i halsen. Det brukar ju vara ett tecken på att man ska ta det lite lugnt... och benpass tycker jag är det tuffaste passet.


Jag får klara mig utan sådana här ben helt enkelt...

Håller på att koka mig en kopp te nu så får jag väl se hur det känns imorgon bitti. Natti natt på er!

Maroon 5...

Så bra band! Sen skadar det ju inte att sångaren, Adam Levine, är så GRYMT snygg me. :)


Wake Up Call



Makes Me Wonder



Won't Go Home Without You



Misery

Toookigt!

På något sätt lyckades jag sova 12h inatt... Och sedan vaknade jag med ont i halsen :( Kaffet i morse byttes därmed ut till varmt te med honung och dubbel dos c-vitamin. Det var vår sista tepåse så det blir till att åka och handla idag.

Inget besök på gymmet idag så vi får väl se vad vi hittar på i övrigt... Jag vet att det kommit ut ett nytt avsnitt av How I Met Your Mother igår men jag är lite sugen på bio me :) Ska kolla vad det går för filmer...

Norrsken

Jag och Diesel var nyss ute på vår kvällspromenad och fick se att det var norrsken ikväll. SÅ fantastiskt vackert det är! Jag önskar att man kunde få se det oftare men det kanske skulle ta udden av upplevelsen lite.



En bra sak med hösten är ju att det blir tillräckligt mörkt för att man ska kunna se sådana saker och alla stjärnor. Kylan kan jag skippa och det behöver inte vara mörkt hela tiden men litegranna...

Nu är det dock banne mig dags att sova! Natten på er!

Mallis!



Jag är ju inte världsbäst på att göra snygga collage direkt... men man måste ju börja någonstans :)

Måste ju gratulera

min mamsen och hennes Gig till förlovningen.



Hoppas ni hade en mysig dag! Kram

Enough såsande...

nu blir det gymmet för hela slanten!


Morgonstund...

innebär kaffe. Och nu när det är bortgjort så är det promenad i det fina höstvädret på schemat.





Jag misstänker att det är en förkylning på gång i min kropp för halsen retas lite med mig. Jag är verkligen inte sugen på att bli sjuk så jag ska ta mina c-vitaminer och försöka dricka bort förkylningen... med vatten förstås... Och kanske lite te... Sen så blir det nog några koppar kaffe också... Och givetvis en och annan shake... :)

Picture perfect...


Gööött!!! :)

Bröst & axlar gick relativt bra idag. Jag ökade i och för sig inte i någon övning men tog i de flesta fall vid där jag slutade. Sen körde jag en övning jag normalt inte brukar köra idag, militärpress, och den tog verkligen skönt på axlarna så den blir det att fortsätta med :)


Snutt passar på att vila lite mellan övningarna :)

Sen fick jag ett positivt besked av vågen idag också... (nåja, positivt fast negativt;) Efter en vecka med halvpension i ytlandet så hade jag bara samlat på mig ett kilo :) Å jag har kommit fram till att det måste vara efterrättsbufféns fel... Ni som sett vad de serverar i buffén när man är utomlands vet vad jag pratar om :) Mer om detta senare :)

Nu börjas det!

För efter en veckas uppehåll känns det rätt gött att fara på gymmet igen :) Nu ropar Jockisen att kaffet är klart i köket... Hörs sen!


Alla drömmer vi oss bort ibland


Bull shit?

Yessir! Bullar is da shit!



Det var ju kanelbullens dag den 4/10!!! Missade ju det totalt :( Kan man ta igen det tro? :)

Sola och bada...




Bloggen, i'm baaack! :)

Ja, vad säger man? Borta bra men hemma bäst kanske :)

Efter en vecka i ytlandet så är det ganska skönt att vara tillbaka... än fast det tog emot lite att packa väskan för att åka hem. Jag försökte skriva ett mmsinlägg på mobilen i onsdags men det har inte kommit fram än. :) Håller på att skickas fortfarande så det kanske kommer senare... eller inte alls :) Den som lever, och läser min blogg, får se.

Nu är det dags att fylla på kylskåpet och sen komma igång med TRÄNINGEN igen. Som jag har längtat! :)

Försöker

sparka snutt ur sängen. Utan större framgång måste jag tillägga...


RSS 2.0