Åh så hungrig jag är nu!!! Längtar tills j...

dsc01128 (MMS)

Åh så hungrig jag är nu!!! Längtar tills jag kommer hem och får laga till en smörgås eller två. Eller så kanske jag ska ta mig lite kesella med någon god frukt... Och efter det blir det att sova. Börjar inte förrän 8 i morgon så det blir en minisovmorgon. Fast man kanske ska hålla sig vaken i natt och se George St Pierre spöa Shields i UFC...


Mot jobbet!

Inget valborgsfirande i kväll med andra ord.

Filmtajm ala biograf...

Nu drar vi iväg och ser Scream 4. Den suger med största säkerhet men det är ju mitt lilla skötebarn så jag bara måste...


Kötta beeen!

Benpasset är bortgjort och det gick ganska bra. Vi var där i drygt 1,5h så energin hann minska eftersom för att inte vara så mycket kvar i slutet men Jocke och jag avslutade med lite mage och boxning för skoj skull :)



Sen upptäckte jag att mina better bodies byxor blir typ genomskinliga i röven då jag kör benböj och inte är det någon som sagt nåt heller! Det blir inte att ha dem när jag kör ben någe längre i alla fall. Överkroppen går ju däremot bra då man inte putar med arslet så mycket... Tur att det är någon kvalitet på mina Bia Brazil byxor i alla fall! :)

Ny och skitgod!



Provade den nya Lokasmaken idag... watermelon och citron. Så jäkla god! Den smakar nästan som zoogodisar fast inte lika mycket och med en liten eftersmak av citron. Köp, köp, köp! :)

Upp och hoppa!

Idag väcktes vi av vaktmästaren kl 08 när han ringde på dörren ett antal gånger. Det visade sig att han ville lämna nycklarna till vårt garage som vi äntligen fått. Skoj! Men det märks att de inte är till för förvaring för det är knappt att bilen får plats ens :)



Jag gick i alla fall och la mig igen tills väckaren på mobilen ringde då det blev en kopp kaffe och sedan promenad i solskenet med hund och älsklingen.



Nu ska vi se klart UFC-Best of 2010 sen blir det benpass på gymmet! :) Aj lajk!

Ska man kanske gå och lägga sig?

Men det finns ju så mycket annat roligt man kan göra :) Tänkte läsa klart internet innan jag hoppar i säng bara...

Favorit i repris!


Idag

var jag och lämnade in min ledighetsansökan, for till OnOff för att få mobilen fixad, handlade lite på Maxi, köpte saker till byrålåderna och lim till hörnlisterna på Bygg Coop, följde Jocke till apoteket, tittade på en till Impreza på en bilaffär och sen for vi hem för att äta :)



Nu har vi limmat upp en av hörnlisterna med setlim som guben från byggföretaget som var här och kollade vårt badrum häromdagen rekommenderade. Vi får väl se om den sitter kvar den här gången...


Dagens frukost.


Kesella med havregryn, kiwi, grape, gojibär, solrosfrön, kanel, linfrön och psylliumfrön. Till det blev det äggmacka och proteinshake. Supergott!!!

Jag kommer...

att få världens träningsvärk i ryggen i morgon, i can feel it! Trots att energin försvann där i slutet lyckades jag klämma in 7 övningar idag:

-Pullups
-Marklyft
-Sittande rodd
-Latsdrag
-Latsdrag smalt grepp
-Utåtrotation i cablecrossen
-Baksida axlar liggande i cablecrossen

Förresten så fick vi en trevlig överraskning när vi kom till gymmet idag. De hade ställt in tre helt nya löpband samt två crosstrainers i cardiorummet. Kan bli bra det här om man nu kommer sig för att använda dem :)

Vanligtvis så kör vi inte ett renodlat ryggpass utan rygg och armar samtidigt men det kändes bra att bara få koncentrera sig enbart på ryggen. Det blir nog det här upplägget fler gånger.

Nu är det dags att ta ut hunden på kvällspromenad så vi hörs sen!

Ja, så kan det gå...

Kaffet somnade jag ifrån på soffan :) Men nu blir det i alla fall träning. Idag ska ryggen få jobba lite.


Har redan

börjat fira ledigheten med en bulle :) Snart blir det kaffe också vilket verkligen behövs om jag inte ska tuppa av på soffan. Blir nog träning ikväll med :)


Öhhh...

Av någon anledning blir det alltid värdelösa inlägg när jag är trött. :)

Det blev träning idag, precis som planerat, och shit så sköj det var! Tycker om att träna armar fo shå! :) Vi hann kolla lite på barnas taekwondoträning också. Snart är det dags för gradering... spännande! :)

Sen var vi och fyllde på kylen med varor från Coop men mitt lådprojekt ligger på is tills jag lyckas ta mig till Bygg coop och skaffa det jag behöver. Förresten så lyckades vi lura hit en hantverkare att titta på vårt badrum för en offert idag. Eller Jocke ringde förra veckan och lyckades få napp. Nu får vi väl se om de vill göra det eller inte.

Ska stoppa nåt i maggen sen blir det sova säng. Sista dagen innan friskift i morgon! Tjo :)

Dagens födelsedagsbarn!

Det är min fina syster, det. Hoppas ni och bebben får komma hem snart! Saknar er♥.


Kuuul :)

Har haft en bra dag på jobbet idag. Så grymt trevliga arbetskamrater och fika på det... negerbollar (nej, jag får inte säga chokladbollar för då blir jag utan nästa gång) och mazariner. Möms!

Nu är jag tillräckligt trött för att sova, banne mig, men det blir en lugn dag i morgon. Och vet ni vad mer som händer i morgon!?! Jo, det blir träning på gymmet! :) Så skönt! Ska hinna en sväng på coop och bygg coop me.

Men först, GOD NATT! :)

Ska snart fara å jobba...

så här när solen behagar titta fram och allt :)

Måndag idag och ny vecka! Känns som jag skulle behöva komma tillbaka i gamla gängor såhär efter magsjuka och kalas och allt. Hund och jag har i alla fall varit på långprommis i morse so it's a start :)

Ska mysa i soffan ett tag med kärleken innan det är dags att fara. Hej så länge!

Dagens födelsedagstjej!


Egentligen är det i morgon men vi har firat idag :)

Ska se lite film me raringen.

Det var ett tag sedan nu. Vet inte vad det blir än dock. Men till filmen har jag godis och kaffe. Vad tror vi om att dricka kaffe kl21.40? Blir kanske inte att sova i första taget i natt :) Men det är det värt för det är min första kopp på en vecka!!!


Snart sommar!


Äntligen!

...som Gert Fylking skulle ha sagt. Känner mig återställd så idag blev det till och med träning :) Jocke körde bröst och axlar men eftersom jag inte tränat på hela veckan så blev det helkropp för mig. Bänkpress, benböj, bicepcurls, militärpress, tricep pushdowns och sittande rodd nöjde jag mig med.

Nu ska jag springa ut i tvättstugan och sen fixa mat. Hörs!

Lugn dag idag.

Efter däckbytet har det inte hänt så mycket. Vi fick i oss gomat från Grill'n och har packat ner vinterkläder och skor och stuvat in vinterdäcken i förrådet.

Nu känner jag mig stundtals nästan som ny igen förutom att det kommer nån släng magont emellanåt. Det till trots så har dagen varit väldigt bra. Det är bara tvätten kvar som ska grejas sen är jag ganska nöjd. Och den tar vi i morgon! :)


Däcken är bytna.



Som synes har nu den högst eminenta karlen i huset nu bytt däck och vi kör lagligt igen. Gött!

Nehäpp!

Det blev inge jobb för mig idag heller då jag inte fick sova så mycket i natt. De där mysko raparna jag hade i måndags innan det startade kom tillbaka och magen bubblade och var allmänt besvärlig. Jag somnade någon gång efter midnatt så jag passar på att kurera mig helt så jag inte missar nästa jobbsvit också (är ju nämligen röd dag även på måndag:).

Jag har trots det fått lite gjort för jag har plockat undan en massa papper... det vill säga slängt, sorterat, slagit hål och satt in i pärmar. Vi måste göra något åt våra IKEA byråer. De har varit så fullastade att botten har fallit ur längst bak... Antingen förstärker vi lådorna eller så hittar vi andra ställen att förvara sakerna. Får se vilket alternativ det blir sen :)

Jag har i alla fall planerat att Joakim ska få byta däck idag. Nä, vi har inte gjort det än. Vi har punktering på ett av dem så vi måste köpa nytt men de andra går ju att byta eftersom man får böter per däck ;) Men vi har inte haft tid... eller nåt :)


Dags att såvaaa!

Har lite ont i huvudet och magen är orolig men jag ska se hur det känns i morgon. Det är ju trots allt röd dag och extra betalt ;) Natten folket!

Påskande.



Försök 1:

Milo blundade.

Försök 2:

"Ett till" tyckte jag :)

Försök 3:

Jag kunde inte hålla mig och de fick kolla på kortet :)

Försök 4:

Diesel ville vara med också :)

Med anledning av...

parasiten, cryptosporidium, som de misstänker finns i vattnet här just nu så hade de en frågestund med en epedimolog i tidningen idag. Det var lite frågor om man kunde handdiska, diska i maskin, tvätta grönsaker, bada badkar och så vidare. Det skulle gå bra så länge man torkade disken/grönsaken innan man använde/åt den och bada kunde man göra men se till så att man inte drack av vattnet.

Det här svaret däremot tyckte jag var lite kul...

...och samtidigt väldigt äckligt :)

Bättre idag.



Magen knorrar och har sig lite fortfarande men jag är på fötter och fick ju behålla allt jag stoppade i mig igår så det här ska nog gå bra.

Jag började dagen med ett glas blåbärssoppa och fick äntligen smaka brödet jag bakade i måndags :) Tror det skulle vara mycket godare färskt :) Som tur var stoppade jag två påsar färdigskivade brödbitar i frysen med. Trots att det hade legat i fyra dagar var det fortfarande gott så det blir nog att baka det igen någon gång.


Receptet hittar du HÄR.

Jag bytte ut hälften av vetemjölet mot dinkelmjöl och det fungerade lika bra :)

Nu släcker jag ner igen.

Dagen har varit över förväntan måste jag säga. Inget spill alls och jag har fått i mig både blåbärssoppa, vatten, vätskeersättning och lite makaroner och köttbullar... okej, väldigt lite makaroner och köttbullar men ändå. Får se hur natten går nu då.

Hoppas ni andra har haft en bra dag i alla fall!

Det kanske börjar likna nåt det här... Igå...

mms_img17550 (MMS)

Det kanske börjar likna nåt det här... Igår började jag lite lugnt med kex och cola och gick sedan över till blåbärssoppa och en halv hårdbrödmacka (fick förresten fina rosor av Joakim som Mika tyckte han skulle köpa när de var på affären eftersom jag var sjuk) men jag fick inte behålla mycket av födan. Idag har jag bara varvat vatten och blåbärssoppa (gud så gott det är) sen tidigt i morse och än så länge har jag fått behålla det. Nog för att det inte varit några stora mängder... 1/4 glas soppa och nåt liknande vatten. Blir nog att fortsätta på den linjen ett tag.


Eländes elände! Bättre blev det då inte, o...

mms_img17549 (MMS)

Eländes elände! Bättre blev det då inte, och inte är jag frisk och kry heller. Gårdagen spenderade jag liggandes i soffan, törstande efter vatten. Parasiten som fanns i dricksvattnet i Östersund finns tydligen här med. What are the odds!?! Och det verkar inte bättre än att man lyckats få i sig en. Att dricka vatten eller få i sig nåt med näring gör ont i magen. Vätskan försvinner båda vägarna och i natt höll jag på att svimma då jag tog mig upp. Till råga på allt så missar jag jobbet idag också och gudarna vet hur länge det här kommer att hålla i sig... Nu vet ni i alla fall läget och vad de taskiga uppdateringarna beror på.


Nu lägger jag ner...

Har mått pyton hela dagen och haft ont i ryggen samtidigt så nu tänkte jag gå och sova så jag vaknar frisk och kry i morgon. God natt peoples!


Inte fram men BAK.

Hittade ett brödrecept jag var tvungen att prova så det blev lite bakning idag. Däremot har jag inte hunnit smaka det än :) Det luktar gott dock.





Får återkomma med recept och om det var gott eller inte sen.

Idag blåser man ju bort!

Hunden och jag tog oss runt kvarteret i morse men mycket längre än så vågade vi oss inte. Huga vad det blåser!

Igår kväll ställde jag väckarklockan på sent för att jag skulle få sova ut och vakna av mig själv. Skööönt att äntligen få sova, tyckte jag! Gissa vad som händer!?! Jag vaknar strax efter kl06 av en massa oljud. Jag får först för mig att det är Joakim som står och skriker i telefon men snart så registrerar hjärnan det monotona mässandet grannen brukar dra på på högsta volym lite då han känner för det. Ärligt talat så har vi inte hört det på flera veckor och trodde att han fått en tillsägelse eller nåt men så är nog inte fallet. Heee's baaack!!! Tur att det finns öronproppar! :)


♥♥♥

Sötaste lilla Nellie som min syster burit runt på i några månader. :)


Håller pappa Samuel i handen... fingret :) Får se hur länge de blir kvar i Sundsvall. Hoppas på att få träffa dem snart i alla fall.

Jo men jaaa...

Det gick bättre än väntat. Men så är det praktiskt taget varje gång jag far dit. Jag kan vara hur trött och otaggad som helst innan men när jag väl kommer dit så kastar jag mig över vikterna ;) Mitt tips är alltså att bege sig trots att det känns tungt för det kommer att kännas mycket bättre när man är där, för att inte tala om den härliga känslan efteråt. Besides, trött kan man va sen! :)

Nu har hund och jag precis kommit hem efter att ha åkt med Jocke till stan då han började jobba. Trodde jag skulle bli dyngsur för det började skvittra på bilen då vi lämnade parkeringen men det kom inge mer regn som tur var.


Gymtajm!

Ska se hur det går att träna när man håller på att falla ihop av trötthet :) Säkert superbra! ;)

Schampo, någon? Haha, den här finns på job...

mms_img17548 (MMS)

Schampo, någon? Haha, den här finns på jobbet i mitt omklädningsrum. Har inte vågat prova den än. Är lite rädd för att det är motorolja eller nåt i den istället... :-)


Gomaten igår. Joakim hade bestämt att det ...

mms_img17547 (MMS)

Gomaten igår. Joakim hade bestämt att det skulle bli buffe. Taco, grillat eller sallad beroende på vad du är sugen på :-) Det blev både grillat och sallad för min del medan Jocke körde på grillat endast. Kan säga att han var rätt så sugen på mat efter två veckor med jordnötssmör! Han är så disciplinerad, karl'n :-) Å till efterrätt blev det kladdkaka!


F'låt.

Tråkiga inlägg lately, jag vet. Ska försöka bättra mig, lovar. Men först och främst blir det sova.


Åh vad trött jag är!

Jag är så trött att American Funniest Home Videos är typ det roligaste jag sett! Skrattar just nu högt åt det mesta de visar och då är det illa =) Tidig säng är kanske en bra idé idag...


Gissa vem som just blivit moster!?!

Igen :)

Det lilla trollet bestämde sig för att dyka upp lite tidigare än väntat men det verkar ha gått bra ändå. Min kära syster och hennes familj har alltså utökats med en liten tjej till :)

Längtar tills jag kan hälsa på dem!!!♥


Nä, nu bär det av!

Ska bara borsta tänderna och packa matsäcken först. Kvällspassen, då det bara är ett skift ute, brukar gå ganska fort :) Sen är det bara att hoppa i säng för att börja om i morgon bitti igen. Ha en bra dag, folket!


Kaffet är klart!

Har varit ut med hund och ätit frukost. Nu ska jag ta mig en kopp och sen göra mig i ordning för jobbet :)

Pömsig nu.

Så jag tänker göra mig klar för sängen. Vi får väl se om jag lyckas sova för jag satte i mig alldeles för mycket godis när vi såg hockeyn/Lyxfällan. Magknip? Yes box!

Hörs i morrn! :)

Haha för benpasset! :)

Fastnade nästan i benpressen! Mer om det sen. Nu hockey hos Big Tasty! :)


Pepp.

Sitter och läser en massa träningsbloggar och blir taggad till tusen! Perfekt inför benpasset idag! :) Knäböj, utfall, benspark och bencurls. Sen blir det eventuellt några hopp också. :)

Ska bara smälta maten först.



Favorit.

Bästa stunden på dagen är definitivt frukosten! I alla fall då man är ledig och har tid att njuta av den :) Nu är den bortgjord och hunden har varit ute. Jag sitter med en kopp kaffe och ska strax fixa lite i Word.



När raringen tar sig upp ska vi fara och träna och sen hade vi tänkt våldgästa en vän och se lyxfällan.

I likes.

Den här hörde jag på p3 igår och jag gillaren!


The Wombats - Jump Into The Fog

Åh, så skönt det är!

Kvällspromenader, vill säga. I kväll gick jag själv eftersom snutt var för trött och skrutt inte får :) Det var faktiskt skönt att få promenera utan vovve för ovanlighetens skull. Man slipper stanna och lukta på saker hela tiden och behöver ju faktiskt inte stanna alls :) Sen är det nästan helt folktomt den här tiden med. Härligt!

Snart ska jag ta och hoppa i laddaren och hoppas på lugnare drömmar denna natt. Joakim frågade i morse om jag hade något minne av att jag vaknat i natt och om jag hade någon fobi mot krabbor... Tydligen så låg jag och slog i kudden och Jocke frågade om jag hade en mardröm. "Ja, det var krabban..." hade jag svarat. "Va? Igen?" sa han då. "Har jag drömt det förut? Allvarligt!?!" fick jag ur mig innan jag somnade igen. Och jag har faktiskt ett svagt minne av en krabba som var stor som en fågelspindel ungefär som sprang snabbt förbi mig och försvann. Den var typ ara med en sekund om ens det... :)



Förra gången jag drömde om krabbor slog jag tydligen också på kudden och skrek "ooooooooh, jäääävlar!". Då sa jag också att drömmen hade med krabbor att göra :) Jag som aldrig har mardrömmar!


Middag =)

Dagens middag bestod av potatis och rostbiff med pesto samt en sallad med fetaost, soltorkade tomater och avocado. Gott så in i norden! =)



Cykeln var klar (trots att de inte hört av sig) och den fungerar som den ska, ta i trä. Men nu är det Arga Snickaren som gäller.

Nu ska vi se...

om älsklingen får arslet ur vagnen någon gång så vi hinner till stan innan de stänger. Han har bara proteinshaken kvar nu så förhoppningsvis är vi snart på väg :)



Snygg är han i alla fall i jeans och tapout tischa :)

HÄR ÄR DEN!

Hade ju nästan glömt att visa presenten jag fick av Jocke. :) Supernajs! Han är så fin, hjärtat.



Tydligen ska jag träna i bikinitopp och hotpants i sommar... :)

Dagens planer.

Träningvärk i rygg, axlar, bröst, biceps och triceps - CHECK. Idag blir det en aktiv vilodag. Fattas ju bara att man skulle gå runt med träningsvärk i ben och mage också... :)

Sen har vi planer på att ta oss in till stan och höra med tapetaffären om en lösning för badrummet. Blir nog en vända förbi Team Sportia också för att se vad de har gjort av cykeln vi lämnade in för två veckor sedan som de skulle ha klar i ett nafs... ↓



De måste ha monterat den konstigt för rätt vad det är så går det inte att trampa och man bara kliver igenom för att i nästa sekund fungera som den ska igen. Hoppas de fått någon ordning på den.

Haha, hittade precis tre par barntrosor under soffan. Undra vad mer som är gömt där under... :)

Man tager det man haver...

Eftersom vi inte orkade palla oss iväg till affären igår så hade vi slut på både havregryn, banan, keso och diverse annat i morse. Ingen gröt till frukost med andra ord.

Som tur var hade jag inte satt i mig all kesella och rågfras fanns det kvar. Lägg till lite kiwi till det och MUMS! En hårdbrödmacka med kalkon och avocado samt en protteshake fick slinka ner också :)



Nu är magen nöjd och jag sitter och sippar lite kaffe (som iofs smakar jävulen för bryggaren behöver sig en rengöring).





Till lurvens förskräckelse så har vi dragit ner på promenadlängden ganska rejält medan han haltat (han har dock inte förstått varför och hoppat omkring och busat som vanligt, det lilla puckot♥). Igår haltade han bara någon enstaka gång på morgonen och idag har han inte visat någonting alls. Jag antar att det var en sträckning och vi får väl hålla utkik om det kommer tillbaka. Det blir lugnt för honom idag också dock men i morgon kanske vi vågar oss iväg lite längre :)

På rundan i morse försökte jag förjäves fånga en hackspett eller åtminstone ljudet av en hackspett på film då vi gick i skogen. Så fort jag fick upp mobilen så tystnar förstås retstickan!


Over and out.

Jag signar off med denna eminenta video samt text, speciellt text...



Armpasset

idag bestod av:

För biceps
-Bicepcurls hantlar
-Bicepcurls draghiss
-Scottcurls
-Bamse ↓



För triceps
-Pushdowns
-Pushdowns med rep
-Scullcrushers med hantlar ↓



Och passet kändes sketabra trots att jag provade Jockes PWO, Hemo Rage, utan minsta märkbara resultat. Jag märkte inte av att jag fick mer energi och stickningarna lyste med sin frånvaro. Men det gick bra ändå. Jag ökade vikten i flera, om inte de flesta, övningarna. Good times! :)

Jordnötssmörsdieten :)

Vi körde den förra året. Vi kör den igen.

Eller, jag började i alla fall (dag tre idag). Jocke håller på för fullt. Jag har kommit fram till att jag skjuter upp den en månad. Det känns som det passar bättre med jobbet och allt.

Man kan väl säga att det är en extrem LCHF diet. Bara protein (shakes) och fett (jordnötssmör) med några dagar då man laddar kolhydrater.



Jag har aldrig dietat tidigare (förrutom JS-dieten förra året då) och jag har aldrig haft några problem med mat. Diet för mig har förut varit samma som bantning och det ordet klingar väldigt negativt i mina öron. Mest för att jag vet att när man nekar kroppen mat så lagrar den bara upp det mer när den väl får det igen och man går upp i vikt istället.

Nu däremot så har jag fått ett brinnande intresse i det här med styrketräning och läser ganska mycket om ämnet. Dessutom har jag tränat en hel del och lyckats samla på mig lite muskler. Muskler som jag givetvis vill ska synas :) Ett sätt att gå ner i fettprocent (dvs deffa) är JS-dieten som vi kom i kontakt med genom en hemsida skriven av en personlig tränare som även skriver kostartiklar. Så vi bestämde oss för att prova den.


Inspirationskällan Linda Fodor Egelstig.

En sak jag fått höra när jag nämnt JS-dieten är "men du behöver ju inte dieta". Nä, det kanske jag inte behöver ur deras synvinkel då de kanske först och främst förknippar det med att "vara för tjock". Men jag gör det ju för att jag vill. Jag vill få mer definierade muskler för jag tycker att det är snyggt. Och speciellt till sommarhalvåret... Om jag hade jobbat hårt och sparat pengar under en tid för att köpa en sprillans ny Audi så hade förmodligen ingen sagt "men inte behöver väl du en splitterny Audi".

Efter lite jox

så fungerar nu internet på min bärbara igen. Jag måste säga att vår router är en piece of crap! Eller så är det handhavande men personligen tror jag på routern (jag kan dock vara partisk i frågan). Jag tycker att den borde palla ett litet strömavbrott (läste i tidningen idag att det drabbade 14 000 abonnenter) utan att för den skull släppa alla inställningar den har för händer...

Denna vecka hade vi tänkt klämma in fyra pass på gymmet. I går körde vi bara rygg och idag blir det bara armar.



Bicepcurls, 21:an, draghiss och bamse ( i cablecrossen) blir det i första hand. Sen ska jag väl lyckas hitta på några övningar för triceps också men det tar vi då vi kommer dit :)

Efter en lång och hård dag på jobbet längt...

mms_img11126 (MMS)

Efter en lång och hård dag på jobbet längtade jag ihjäl mig efter att ånjuta en underbar kopp kaffe på balkongen. Ödet ville dock annorlunda då jag kom hem och det visade sig att vi led av strömavbrott... Aja, blev en tupplur istället och sen var strömmen tillbaka. Dock så har vår router inte återhämtat sig än och vi LIDER nu istället av internetbrist :( Det skiter vi i nu och drar på gymmet!!! :-)


Fikarast :-) Synd bara att jag inte fåt sä...

mms_img11125 (MMS)

Fikarast :-) Synd bara att jag inte fåt sätta tänderna i det på bilden. Sista passet nu sen får man åka hem. Verkar varmt och soligt ute så det kan nog bli att inta balkongen sen :-) Hare gött!


Söndag...

och dagen har i stort sett bestått av jobb. Jag slutade för ungefär en timme sedan och nu är det strax dags för sömn. Längtar lite även om jag fick ganska många timmar natten till idag :)

Det känns lite som att hela dagen försvinner när man jobbar eftermiddag för man hinner vanligtvis inte med så mycket innan man börjar. Men i morgon är det förmiddag. Och sen har jag planerat in ett gympass :) Då har man något att se fram emot under dagen med :)

Hörs mer i morgon! Toodles!


Haha, har inga bilder på den här datorn men den här var ju bra! :)

Ledig lördag.

Planerna för idag: Att göra absolut ingenting under så lång tid som möjligt.

Nästan i alla fall. Kl 13 är det träning och i kväll är det ju film och godis men i övrigt är det lugnt.

Det blir en lugn dag för hunden med. Han började halta i går kväll och det har inte blivit bra än. Jag hittar ingenting i tassen så jag funderar på om han har sträckt sig. Vi får se hur länge det håller i sig om vi måste till farbror veterinären eller inte.


Rekas.


Nu blire film!

Fast först ska vi se slutet av Lyxfällan som vi var för trötta för att se igår. Sen blir det The Fighter :)

God kväll.

He ba å åk!

Morgonen har gått bra även om jag hade lite problem att låta bli snoozeknappen då jag skulle upp. Det var så skönt att sova. :)

I alla fall så gjorde vi oss klara och for iväg till dansuppvisningen Milo hade idag. De var väldigt duktiga... dansade flamenco och allt.









Efter det bar det iväg till besiktningen där de tyckte att jag skulle underredesbehandla bilen och byta positionslampan som var trasig på höger sida men annars var de nöjda. Inget återbesök förrän nästa år vill säga :)

Träningen igår gick asbra. Personbästa på 240kg i benpressen och träningsvärk idag :) Julia var med och kämpade i gymmet också och det såg ut att gå riktigt bra.

Nu tvättas det för fullt innan barna ska hämtas och vi ska iväg och handla lite mat. Ikväll blir det mys med hunken och film! :)

Bra de da!

Skönt benpass idag. Jag är inte säker men jag tror att det blev personbästa i benpressen. Sen hann jag träna lite mage med.

Det blir att sova nu för i morgon ska det tittas på dans, besiktigas, tvättas och säkert en hel del annat också. Hoppas bilen går igenom bara. Sov så gott människor!


My home away from home.

Gymmet :)


Här kommer receptet!

BLODPUDDING

4 portioner

500 g blodpudding
2 msk smör


Skär puddingen i ½ cm tjocka skivor.

Hetta upp en stekpanna och smält rikligt med smör. Lägg i skivorna och sänk till låg värme. Stek i 2-4 minuter per sida.

Servera med lingon.


Just in case tänkte jag för det står ju inget om tillredning på paketet liksom. Nu slipper ni googla :P MEN si chef här bredvid mig säger att man INTE ska ha låg värme utan bränna på dem ordentligt. De ska vara genomstekta med knaprigt yttre.

Middag.

Idag blev det denna delikatess.



Älsklingen får tillreda denna kulinariska upplevelse eftersom han gör det bäst. Knapriga på utsidan och mjukare inside :) MUMS!

Lights out!

Haha, hann slockna på soffan när jag kom hem medan Joakim var och hämtade barnen :) Sitter med en kopp kaffe och nu känns det lite bättre. Ännu bättre är att jag har friskift nu, wohoo! :)

Idag skulle jag behöva ta mig till affären samt kolla över bilen inför besiktningen i morgon. Sen ska vi hinna träna i kväll med är det tänkt. Benen ska plågas men jag tror jag ska ta det lite lugnt. Det brukar kunna ändras när jag väl kommer dit dick så vi får se :)




Jag slåss...

mot impulsen att lägga igen mina ögonlock och inte öppna dem igen. Förrän kl 05 i morgon bitti då vill säga...

Men i morgon blir det träning igen, yey! :)

Nä, jag har inget mer vettigt att säga så nu får det vara nog. Sov gott på er!


Nä, ve och fasa!

Den nya skiftgången innebär att vi jobbar eftermiddag dag ett, förmiddag dag två och tre istället för att ha tre eftermiddagar respektive förmiddagar på raken... Detta medför alltså att vi jobbar 14-22.30 dag ett. Dag två börjar vi sedan 06.30-14.30, likadant dag tre.

Jag förstår inte hur det är tänkt att jag ska klara mig på så lite sömn :) Kommer ju hem vid 23 och ska sedan iväg 05.45 igen. Om jag kommer i säng direkt så får jag alltså 6 timmars sömn... Jag som behöver minst 8 för att va människa :)

Å andra sidan så tappar man ju som en arbetsdag på detta sätt då den enbart är som ett töcken eftersom man är så trött... Och så får vi längre ledigt. :) Man vänjer sig nog efter ett tag. Hoppas jag! :)

Men idag kommer det inte att vara mycket fart på kärringen kan jag lova. Ska försöka ta mig ut med hunden om ett tag och hinka i mig kaffe men troligtvis så blir det mys med kudden extra tidigt i kväll.


Nu bär det då av...

mot jobbet. Ska bara ta ut hund först. Ha en bra dag!


Gu se schönnt!

Inga hål hade jag och som vanligt såg det bra ut. Ingen tandläkarskräck här inte! Snarare tvärt om. Jag fick alltid beröm då jag var till tandläkaren då jag var yngre, även om jag fick dra en del tänder för tandställningens skull, så jag har absolut inget emot att gå dit. Åsså slapp man ju tråkiga lektioner ett tag med :) Sen har jag ju en sån där försäkring så jag behöver inte betala nåt heller. Gräjt!

Hund och jag har varit ute och jag har fått i mig frukost. Snart ska jag hoppa in i duschen och sen packa lite saker till jobbet.

Kvällning.

Nu ska här sovas. Ska bara kissa hunden och släcka ner först. :)

Natten på er!

Shit så bra!

Gud så skönt det är att träna! :) Speciellt när det går bra. Jag körde med tyngre vikter och färre repetitioner idag och det gick toppen. Börjar till och med synas lite muskler i spegeln minsann och mer ska det bli efter deffen :) Men nu blir nästa pass torsdag då vi kör ben.

Nu ska jag försöka planera in några dagar då vi kan åka ner till stugan och lägga tak med mamsen och systra. Måste kolla schemat. Sen ska jag försöka ta mig till ume och hänga där nån dag med. Mycket nu :)


Jamen armar & rygg då...

Har funderingar på att dra till gymmet och bränna av ett arm- och ryggpass som heter duga :) Jocke jobbar ikväll så då blir det inget av och i morgon kväll jobbar jag. Jo, så får det nog bli.



MOT GYMMET!!!

Uppstigning.

Helt sonika låg jag och drog mig en halvtimme i morse. Och när jag äntligen kom upp så var vädret så tråkigt att jag funderade på att höra med Diesel om han ville stanna inne idag istället. Efter en kopp kaffe och bläddrande i tidningen så kom jag fram till att det finns värre saker än dåligt väder och vi pallrade oss ut :)

Efter det har jag hunnit klippa klor (hundens, inte mina), äta frukost, epilerat mig lite (fifaaan va otrevligt), duschat och nu är det nästan dags för lunch sen hämta barnen. Känner att en kopp kaffe inte skulle vara så tokigt först dock :)

I morgon börjar jag inte förrän kl 14 men jag har fått tid hos tandläkaren kl 07.50 så det blir att stiga upp tidigt i alla fall... Typ två timmar innan så jag hinner borsta tänderna flera flera gånger ;)


Tack och hej!

Nu är jag så trött att jag skulle kunna lägga mig... Å det är precis vad jag tänker göra :) Sov gott!

Filmtajm.

Nä, jag orkade inte poppa några popcorn så det blev annat gott istället.





Här sitter jag utan godis...

och affären stänger om 8 minuter! Ja, då får man hitta på nåt själv då... tror vi har popcorn i skafferiet :)

Det blev ett ben och magpass idag. Jag körde benpress, benböj och vadpress samt cablecrunches för magen. Good times! Sen avslutade vi med ett buremål på Max :) Mumma!


Träning.nu

Snart ska vi iväg till gymmet vilket ska bli väldigt spännande då jag inte vet själv vad jag ska träna idag... Mage kanske. Det brukar det inte bli så mycket av. Bara någon övning i slutet av benpassen om vi känner oss motiverade :)



Hmm... Ja, det är kanske bäst jag kör mage. :)

Roooligt!

Joakim har en ny app på telefonen som han tycker är väldigt underhållande... :)






Suck, då var man vaken igen då...

:)

Jag har haft en skön sovmorgon till 10 nånting innan jag klev upp och tvättade klart. Sen har hund och jag varit på en prommis och jag har ätit världens godaste frukost. Det blev blåbärsgröt idag, mums!

Nu ska det få slinka ner lite kaffe innan vi drar en sväng på gymmet för ikväll ska vi eventuellt äta gott och se bio.

Älskart!

Jag vet inte vad det är men jag har alltid gillat lagsporter. Och ärligt talat så finns det nog inget coolare lag än Nya Zealands All Blacks! Jag menar, kolla bara på de här!






Jag behöver en mixer.

Vi har en vanlig stavmixer men jag behöver en sån där moj man ställer ovanpå en mojäng och bara vrider på knappen... :)



Perfekt för att göra milkshakes eller smoothies! Jag har några sådana recept jag är sugen på att pröva.

Blah, såg just vad klockan är... Dags att besöka tvättstugan! :/

Grillpremiär!!!

Det ska börjas i tid annars är ju grillsäsongen över redan innan den startat, typ. Trevligt sällskap som hade med sig det som skulle grillas och till det blev det klyftpotatis, beasås och sallad... Svampen glömde vi däremot på grillen så den krympte och svartnade och efter det var det ingen som ville äta den... :)


Den här tjommen var också här till Diesels stora förtjusning :)



Sen fick jag precis ett samtal från syrran som berättade att allas vår bästa Brolle var med i Så Ska Det Låta så nu är jag tvungen att se på det ett tag... :) Och till råga på allt så sitter han och sjunger låten vår granne har sån dille på när jag slår på tvn...



Cirkeln är sluten!

RSS 2.0